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Wie Magnesium das Diabetes Risiko senken kann
Schätzungen zufolge leiden in Deutschland rund sechs bis acht Millionen Menschen an der Zuckerkrankheit. Bei den meisten handelt es sich um Diabetesmellitus Typ 2, der im Laufe des Lebens erworben wird. Früher als Altersdiabetes bekannt, trifft die Erkrankung inzwischen auch immer öfter jüngere Menschen. Daran ist nicht zuletzt unser moderner Lebensstil Schuld. Denn bei der Diabetesentstehung…
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Wie Magnesium das Diabetes Risiko senken kann
Schätzungen zufolge leiden in Deutschland rund sechs bis acht Millionen Menschen an der Zuckerkrankheit. Bei den meisten handelt es sich um Diabetesmellitus Typ 2, der im Laufe des Lebens erworben wird. Früher als Altersdiabetes bekannt, trifft die Erkrankung inzwischen auch immer öfter jüngere Menschen. Daran ist nicht zuletzt unser moderner Lebensstil Schuld. Denn bei der Diabetesentstehung…
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Sportler sollten es nicht zu einem Magnesiummangel kommen lassen
Sportler sollten es nicht zu einem Magnesiummangel kommen lassen
Muskelkrämpfe können sehr schmerzhaft sein. Etwa ein Drittel aller Erwachsenen leidet mindestens einmal jährlich daran – häufig in der Nacht. Ausdauersportlersind sogar noch häufiger betroffen. Der Grund für die unangenehmen Beschwerden ist meist in einem Magnesiummangel zu finden. Das Defizit an dem Powermineral entsteht aufgrund eines erhöhten Bedarfs – beispielsweise bei Stress oder beim…
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Sport und Fitness: Mit Magnesium gegen Wadenkrämpfe und Leistungstief
Sport und Fitness: Mit Magnesium gegen Wadenkrämpfe und Leistungstief
Wenn Sportler schwächeln oder häufig an Wadenkrämpfen leiden, liegt das nicht unbedingt an zu wenig Kondition. Auch ein Mangel an Magnesium kann dahinter stecken. Denn der Mineralstoff hat eine Schlüsselfunktion im Energiestoffwechsel: Er wird für die Steuerung der Muskelkontraktion und -entspannung benötigt.
So kommt es, dass Muskelkraft und Ausdauer leiden, wenn der Körper nicht ausreichend…
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