#marathonvorbereitung

[life-of-stef]

😴 RUHEWOCHE 😴 . . Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer (Ovid) . . Diese Woche ist Ruhewoche. Die letzten vier Wochen war ich recht fleißig im Training und konnte auch gute Ergebnisse abliefern. Jetzt heißt es dem Körper die nötige Ruhe geben und nächste Woche wird dann wieder richtig angegriffen. . . . (English) 😴 REST WEEK 😴 . . What happens without rest is not permanent (Ovid) . . This week is rest week. For the last four weeks I've been really busy training and been able to deliver good results. Now it is time to give the body the necessary rest and next week it will be attacked again properly. . . . #marathonvorbereitung #marathonbestzeit #marathon #marathontraining #laufen #eisbaden #ruhewoche #ruhetag #marathonrunner #marathonläufer #marathonlauf #wimhoff #wimhoffmethod #wimhoffmethode #regensburg #schwetzendorferweiher #winterschwimmen #winterbaden (hier: Regensburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CITOSnAFeys/?igshid=cryzxcwuhth9

[pushathletiktraining]

High Volume Extensive/FatMax Run of the week. A very nice round around the water reservoir „Rursee“. Fortunately the weather changed from cold and rainy to sunny and blue sky. I was very happy to use my Stryd Powermeter because it was nearly impossible to run pace- or heart rate- based on this track. Also, my GPS struggeled quite often. #pushathletiktraining #transalpinerun #trailrunning #marathontraining #marathonvorbereitung #marathoncoach #strydrunning #rursee #rureifel https://www.instagram.com/p/B7d50CwKdIw/?igshid=ylacyi235x4t

[alexanderseel]

Auch mit einem Arm zieht es mich auf meine alten Laufstrecken. Um nicht mehr zu laufen müsste man mir schon die Beine Amputieren, nur den Arm reicht da nicht :-) . Ok, gelaufen bin ich nicht, zur Zeit gehe ich jeden Tag. Meine Schulter OP ist heute genau eine Woche her und wenn ich mich regelmäßig bewege soll es durch die Durchblutung die Heilung fördern. Nichts lieber als das! . Ich wünsche allen einen schönen Feiertag! . . #gehen #laufen #verletzungspause #schulterop #marathonvorbereitung #laufliebe #isar #münchen #ichkommewieder #jetzterstrecht #marathon #laufenmachtsüchtig #laufenlaufenlaufen (hier: München City) https://www.instagram.com/p/B4VRW01IxSg/?igshid=1xxgm350spbro