Leider schaffe ich nicht 5km durchzuhalten und das nervt. Hab noch zwei Monate bis zum ersten lauf😲 hat jemand Tipps für mich, wie ich mich richtig fit mache und die 5km schaffe🤔 #laufen #joggen #merheimerheide #joggengehen #laufengehen #laufdichfit #kleinersportfreak #fitmachenfürdenerstenlauf #pfingstmontag #sportauchamfeiertag (hier: Merheimer Heide)










