Cuidando do corpo #1 - Looks Fitness
Hoje o assunto é de interesse de todas as mulheres.
Porque nós sofremos tanto em estar bem com nosso corpo, afinal?
Se estamos acima do peso fazemos de tudo para emagrecer, e quando estamos abaixo do peso queremos ganhar rs.
Sempre será um dilema, fato é que cuidar do corpo não é só aparência ou estética, mas também é bem estar interior, saúde... Afinal, precisamos começar a nos cuidar de dentro para fora.
Confesso que sempre tive uma vida sedentária, e cá entra nós, odeio academia, mas como não temos outra opção, esqueço o gostar e penso na necessidade.
Bom, preparei para vocês um looks fitness bem legais da nossa nova parceira no blog, Gabriele Carvalho, que arrasa muitooo nos looks, seja para academia, caminhada, entre outros exercícios.
Espero que gostem dos looks e que eles nos animem e inspirem para corrermos atrás de nossos objetivos!
Como não tenho muito tempo disponível durante o dia, procuro manter hábitos saudáveis (tá, às vezes me rendo as besteiras da vida rs) e me exercitar pelo menos 3x por semana, porém com treinos rápidos e também faço drenagem linfática 2x por semana.
Meu objetivo é manter o mesmo peso que é proporcional com minha altura, porém, quero definição então meu treino foi desenvolvido para hipertrofria, mas também não quero nada exagerado, quanto mais feminina a mulher acho que fica mais bonito e natural (opinião minha)
Fazem duas semanas que mudei os hábitos alimentares, ainda é cedo mas estou bem motivada, cortei refrigerante, diminui muito os doces pós-almoço e o 'sal' na comida que gosto muito, também não vou me privar de tudo, decidi uma vez por mês ter o dia do "meter o pé na jaca". Desculpa, mas não dá pra comer frango todo dia né? rs
Pois bem, adicionei muita fruta ao cardápio diário, vitaminas, muita água (essa foi a tarefa mais difícil, não consumo muita água por dia), aveia, iogurte desnatado, barrinhas de cereal, leite semi-desnatado (porque pra começar é ótimo), pão de forma integral.
E estou tomando óleo de coco e cártamo, para queima de gordura ingerida, tive boas indicações, mas é muito recente ainda não posso dizer se funciona.
E então meninas, gostaram dos looks e das dicas?
E vocês quais hábitos saudáveis praticam?
Deixe seu comentário, é muito importante para o blog ;)
Look Fitness - Maria Cheia da Graça by Gabriele Carvalho - (clique aqui) - Telefone: 9837-2811 ou 91522480
Local das fotos: Pista de Caminha do Campolim (Para quem não gosta de academia, fica a dica, lugar inspirador)
