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#repost @moocabellooficial @repost.user 🤌💙Dia de comemoração em nosso bairro 465 anos do melhor bairro do mundo!! Mooca é Mooca Bello!!! . . 📸@thiagohenriquemooca . . . #euamomooca #moocabellooficial #moocasp #moocabello #mooca #moocaoriginal #moocaémooca #mooca  #moocaemooca #465anos #parabéns #mooca465anos (em Mooca) https://www.instagram.com/p/CSsP88OHAf6/?utm_medium=tumblr

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QUANTAS VEZES NA SEMANA PRECISAMOS TREINAR PARA TER RESULTADOS? O Cross Training é feito para treinar todos os dias sem riscos, respeitando a periodicidade dos grupos musculares. Para iniciantes indicamos começar com 3x na semana, executando 50% do treino por 30 dias até finalizar a adaptação. Para alunos avançados indicamos no mínimo 4x na semana com aumento progressivo de intensidade, independente do objetivo (emagrecimento ou hipertrofia). Para emagrecimento indicamos as aulas de Cross Training, Hiit e Bootcamp. Para hipertrofia indicamos o Cross Training, LPO, Superiores, Barriga Tanquinho e Bumbum na Nuca. E também não podemos esquecer da alimentação. Para um melhor resultado é importante ter uma dieta alinhada com seu objetivo. No Box temos suplementos alimentares de linha premium além de um nutricionista parceiro da casa com valor promocional. Atividade Física + Alimentação = RESULTADO! Cross Nutrition Box, o melhor Cross Training da Mooca Matriculas Online Www.boxcrossnutrition.com.br/mooca Rua do Acre, 172, Mooca Whats 93210-9160 #moocasp #moocaetatuape #moocaoriginal #mooca #moocabelo #moocaémooca #vivatatuape #vilaprudente #vivamooca #vivaanaliafranco #vivatatuape #treinofeminino #treinamentofuncional #Tatuapé #tatuapebairro #analiafranco #vidasaudavel #crossfit #emagrecimento (em Cross Nutrition Box Mooca) https://www.instagram.com/p/BzGBVBxH5zL/?igshid=ns2anyhsj3rg

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O primeiro passo é começar! Bora se exercitar mais, se alimentar melhor, ter mais disposição, mais auto estima? Vem testar o Cross Training! A modalidade que mais cresce no mundo por proporcionar resultados rápidos e duradouros. Só 1 horinha do seu dia. Só 3 horinhas na sua semana. Free pass de 3 aulas para te ajudar nesta decisão. Cross Nutrition Box, o melhor Cross Training da Mooca. Rua do Acre, 172, Mooca. Whats 93210-9160 #crossnutritionboxmooca #treinamentofuncional #mooca #moocasp #moocaetatuape #vivatatuape #vilaprudente #vivamooca #bairrotatuape #bairromooca #analiafranco #Tatuapé #tatuapebairro #shoppinganaliafranco #shoppingmooca (em Cross Nutrition Box Mooca) https://www.instagram.com/p/BzElkxYHmWB/?igshid=14zeo9psqvgrm

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PROMOCÃO DIA DOS NAMORADOS no Box! Você e seu Crush treinando juntos e com desconto. Plano Double sem taxa de Matrícula no Livre Recorrente. Promoção válida até 15/6. Mais informações pelo whats 93210-9160 Cross Nutrition Box, a melhor academia de Treinamento Funcional da Mooca. Que frio que nada. Vem se aquecer no Box!! Rua do Acre, 172, Mooca #mooca #moocabelo #vivamooca #bairromooca #moocasp #Tatuapé #bairrotatuape ##vivatatuape #analiafranco #bairroanaliafranco #vivaanaliafranco #diadosnamorados #treinamentofuncional #crossfit #crosstraining (em Cross Nutrition Box Mooca) https://www.instagram.com/p/ByWIHvvHVsb/?igshid=edl0l77o99wo

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NOVA GRADE DE AULAS NO BOX! Vc acha que Cross é tudo igual? Agora você pode escolher a aula de acordo com seu objetivo e no horário que melhor se encaixa na sua rotina! Vamos perder peso no Bootcamp? E definir a musculatura na aula de superiores? Vem conhecer, vem experimentar! Free pass de até 7 dias Cadastre-se pelo whats 11 93210 - 9260 Cross Nutrition Box – O melhor Cross Training da Mooca RUA DO ACRE, 172, Mooca #crossnutritionboxmooca #mooca #moocasp #moocaetatuape #moocaoriginal #moocabelo #tatuape #analiafranco #vilaprudente #crosstraining #crossfit #treinamentofuncional #moocaémooca #distritomooca #tatuapebairro #tatuapebairro #tatuapeobairro #vivatatuape #amotatuape #shoppinganaliafranco #análiafranco (em Cross Nutrition Box Mooca) https://www.instagram.com/p/BxsFuNKHfvr/?igshid=ji2guhrt6lnm

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TRILHA TRILHA TRILHA Dia 02/06 – às 8:30hrs (domingo) Mais uma pra conta! Partiu? Desta vez será no PICO DO JARAGUÁ. Subida pela Trilha do Pai Zé e descida pela Estrada Turística do Jaraguá. Percurso total de 7.5km, duração média de 4 horas. Nível de dificuldade médio/alto. Atividade Gratuita aos alunos da Cross Nutrition Box. Faça sua inscrição e garanta sua vaga Cross Nutrition Box – O melhor Cross Training da Mooca RUA DO ACRE, 172 Ligue: 11 93210 - 9260 Agende a sua aula experimental gratuita! #crossnutritionboxmooca #mooca #moocasp #moocaetatuape #moocaoriginal #moocabelo #tatuape #analiafranco #vilaprudente @ Cross Nutrition Box Mooca (em Cross Nutrition Box) https://www.instagram.com/p/Bxci1CgH4GB/?igshid=dmmsrfrtcnb2

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SOBRE SER POSSÍVEL OU NÃO! Às vezes acreditamos que não somos capazes de mudar o nosso corpo, que é difícil, que é caro, que já passamos da idade, só os outros conseguem. Eu, Glaucia, sócia da Unidade da Mooca venho te dizer que É POSSÍVEL SIM! Este é o meu resultado. Iniciei a processo a 6 meses atrás. Tenho 34 anos, 1.74m e estava com 76 kilos. Já tinha tentado de tudo e praticamente cheguei à conclusão que depois dos 30 só resolveria as gordurinhas com estética e cirurgia. Minha atividade física era musculação e zumba. Sempre sem resultados pq eu não tinha motivação alguma. Quando iniciamos as atividades no Box me apaixonei logo de cara. Era a modalidade dos meus sonhos. Um funcional de alta intensidade porém fácil de fazer. Coletivo, troca os exercícios todos os dias, divertido, sem sobrecarga isolada, de correr pular, plantar bananeira, sair pingando e sorrindo. É incrível! Comecei com 3x na semana, mudei aos poucos meus hábitos alimentares, sofri um pouquinho no começo mas qdo peguei o jeito o primeiro resultado já apareceu. Me animei e continuei treinando. Cada dia um pouquinho mais, sem pressa, sem cobrança. Aprendi a comer melhor, minha disposição e auto estima melhoraram infinitamente. Conheci muita gente legal que tbm está tendo resultados e isso é o que motiva. Afinal ngm sai de casa para sofrer né? Aliás, academia não tem que ser um lugar de sofrimento! Tem que ser divertido, tem que ter amigos, trazer a família pra suar junto. Tem que ser o momento mais legal do dia. E quando o resultado aparecer vc vai ficar assim como eu, olhando as fotos sem acreditar que É POSSÍVEL SIM!! Não tem segredo, não tem mágica, não tem remédio nem tratamento estético. É basicamente atividade física e alimentação. Simples assim!! Bom galera. Este foi meu depoimento e fica aqui o meu convite: VEM CONHECER, VEM TESTAR! E para quem já está no time. BORA TREINAR MEU POVO!! Heheh Cross Nutrition Box, a melhor academia de Cross Training da Mooca Rua do Acre, 172, Mooca Whats 93210-9260 #crosstraining #crossnutritionboxmooca #treinamentofuncional #funcional #moocasp #vivamooca #bairromooca #vilaprudente #analiafranco #Tatuapé #emagrecer #emagrecimento #saude (em Cross Nutrition Box Mooca) https://www.instagram.com/p/BxPwhXynZcS/?igshid=cfc2ikq68v49

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💚PROMOÇÃO DIA DAS MÃES NO BOX💚 Sabemos o quanto as mães são especiais e guerreiras. 👉Marque aqui uma mamãe muito merecedora que gostaria de treinar 30 dias grátis no Box 👇👇👇👇👇 NÃO É SORTEIO. QUEM FOR MARCADA GANHA! Cross Nutrition Box, o melhor Cross Training da Mooca Rua do Acre, 172, Mooca Whats 93210-9260 #crosstraining #crossnutritionboxmooca #moocasp #moocaetatuape #vivamooca #vilaprudente #analiafranco #tatuape #moocabelo #emagrecer #vidasaudavel (em Cross Nutrition Box Mooca) https://www.instagram.com/p/BxGMpAEH6L7/?igshid=2kmg0yrxi843