#novamoda

[sergio-massoterapeuta]

Hora de descanso , morro abaixo 🤣🤣 porém, exige sempre lado mais técnico onde sempre ocorre maior risco de lesão.. #ficaadica #novamoda #emegrecimento #personaltrainer #personalizados #funcional #funcionaltraining (em Brazil) https://www.instagram.com/p/CSfJoIIFS4s/?utm_medium=tumblr

[barbarasapiens]

A moda das máscaras.

É Sapiens, em meio a pandemia do Covid-19 fomos todos jogados a uma grande mudança de comportamento social. Hoje saímos de casa apenas quando muito necessário, mantemos no mínimo um metro de distancia de outras pessoas, carregamos para cima e para baixo álcool em gel e temos que usar máscaras.

Hoje é dia 15 de maio de 2020 e estamos no auge da pandemia do Covid-19, e eu precisei sair de casa para ir ao açougue comprar mistura. Estamos em pleno outono então o céu está nublado, a temperatura baixa e uma leve brisa gelada circula as ruas. Eu saí equipada para o frio, botas, jaqueta, calça e máscara.

Enquanto caminhava pela rua fui observando as pessoas em minha volta e todas usavam máscaras. Pensar nessa nova moda me deixou animada, pois em alguns países, em especial no continente asiático, já faz parte da cultura o uso de máscara por razões de doença e por causa do frio, mas aqui no Brasil por ser um país tropical, nunca tivemos esse costume por acharmos sem necessidade.

Naturalmente nós temos dificuldade em respirar pelo nariz e mais pela boca. Eu já ouvi algumas pessoas dizerem que é porque nos foi ensinado respirar errado, mas eu discordo, creio que nós nunca nem fomos ensinados a respirar, apenas não lembramos de nos atentar a esse “detalhe”. Particularmente eu não me lembro de ninguém nunca ter me ensinado a respirar, eu só faço. Para algumas pessoas, principalmente quem vive nas cidades, existe uma dificuldade quanto a respiração por causa da poluição que circunda a atmosfera do ambiente, seja pela sujeira do ar, fungos, temperatura e em muitas vezes sem que percebamos abrimos a boca para respirar ou contemos uma grande parte do oxigênio inalando apenas o necessário para sobreviver.

Acontece que o oxigênio é vital para o funcionamento de todas as células do nosso corpo, as cardíacas, os neurônios, as ósseas e todas as outras. Comprometendo a entrada do oxigênio comprometemos o funcionamento do corpo. Mas hoje em específico eu me atentei a um perigo em especial... o ar gelado.

Eu estava me recordando de que todas as vezes que eu ando na rua e a temperatura está baixa, respirar pelo nariz “dói”, pois o ar gelado me incomoda então imediatamente eu abro a boca, pois tenho a sensação de que o ar fica mais “quente”. Eu fujo do desconforto momentâneo, mas sem perceber crio um desconforto maior, pois o ar que entra pelo nariz passa por estruturas na nossa região nasal chamada de “conchas nasais” que esquenta o ar antes dele ir para os pulmões. Esse processo é extremamente funcional visto que o ar gelado no pulmão pode desenvolver alguma doença principalmente se estamos com a nossa imunidade não tão boa.

Usando minha máscara hoje eu percebi o quanto eu estava confortável respirando no frio, pois o ar que entrava através do tecido não era tão gelado, estava numa temperatura equilibrada. Percebendo o benefício eu logo declarei a mim mesma que independente de Covid-19 ou não, eu vou adotar o uso de máscara sempre que necessário.

Seja para sair de casa caso eu esteja sofrendo de alguma doença transmissível independente da gravidade, pois não quero ser responsável pela contaminação de outras pessoas e nas épocas de outono e inverno para proteger meu corpo sem colocar em risco meus pulmões por estar respirando pela boca devido ao ar frio.

Hoje nos vemos obrigados a usá-las para conter a pandemia deste novo vírus, contudo olho para as novas oportunidades de cuidado comigo mesma e com o próximo.

O bom da moda das máscaras é que agora podemos usá-las sem o peso do julgamento alheio. Podemos escolher cores, desenhos, tamanhos e modelos.

Observa seu corpo Sapiens, esse é o maior e mais importante de todos os templos.

Desperta Sapiens, desperta.

Eu sou barbara_sapiens

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