#ochtendritueel

[familiekes]

Mijn ochtendritueel

Ik maak Nina wakker, door zachtjes over haar benen te wrijven. Dat vind ik altijd een fijn ochtendritueel, haar zo liefdevol wakker maken.

Mijn ochtendritueel - Familie Kes

Ik maak Nina wakker, door zachtjes over haar benen te wrijven. Dat vind ik altijd een fijn ochtendritueel, haar zo liefdevol wakker maken.

[dumaestro]

Wakker worden in Rotterdam🌞🙏🏽 #ochtendritueel #hardlopen #skaten https://www.instagram.com/p/BwWCy7BlG_x/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1htnu8v9riba2

[roberthoogenboom]

(heel...) vroege ochtendwandeling maar wat kan ‘t toch godvergeten mooi & stil zijn als de dag nog moet beginnen... . . . #ochtendgloren #ochtendwandeling #ochtendritueel #ochtend #ochtendstondheeftgoudindemond #ochtendstond #ochtendloopje #ochtendmist #ochtenddauw #ochtendroutine #ducktoller #ducktollingretriever #ducktollers #maastrichtcity #maastricht #limburg #provincielimburg (bij De Hoge Fronten) https://www.instagram.com/p/BvTLifUFcRn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1001gma0mroij

[yourselfrefined-blog]

Ochtendlijke inspiratie en moed

Meer over mij en wat ik doe : http://YourSelfRefined.be

[alweereennieuwemoeder]

Ons fijne (foute) ochtendritueel

Ons fijne (foute) ochtendritueel

Sinds ik zwanger ben, en helemaal sinds ik medicijnen slik tegen mijn hoge bloeddruk, vind ik het erg moeilijk om wakker te worden. Peutertje Jim heeft daar uiteraard géén moeite mee. En nu het al heel vroeg licht is, wordt hij voor zijn doen ook nog eens erg vroeg wakker, meestal ergens tussen halfzeven en acht. Ik weet het, voor veel kinderen is dat uitslapen, maar voor Jim is dat echt vroeg.…

View On WordPress

[koffiemomentje]

Ochtend ontmoet ...

Kwart voor acht in de ochtend. Het schemert. Terwijl de dag langzaam op gang komt loopt zij richting haar werk. Lange warme jas en mooie laarzen op weg naar een kop koffie alvorens de werkdag echt aanvangt. Hij komt uit het aangrenzende bos met zijn leven op zijn rug. Samengepakt in een rugzak. Gaat hij ook op weg naar een kop koffie? Wekenlang lopen ze langs elkaar heen en kijken ze elkaar tersluiks aan. Hij intrigeert haar. Hij heeft, achter een donkere baard en een donkere bos krullen, priemend donkere ogen en een mooi gaaf gezicht. Op een dag zegt ze hem goedemorgen. Aarzelend groet hij ook. Bijna beschaamd klinkt het. Met een zwaar accent. Vanaf die dag zegt ze hem dagelijks gedag. Waarom niet? Hij is toch ook een mens?

[wilcokannekens]

Dagelijkse warming-up

Het is zeven uur in de ochtend, als ik me in mijn joggingbroek hijs. Dat is die broek waar ik buiten mijn ‘openbare leven’ om in woon. De broek die zelden gewassen wordt, slobberig groot is en een heel zacht binnenkantje heeft. Het is het ‘huispakje’ dat ik ‘s avonds voorzichtig in de hoek zet, zodat ik er de volgende dag direct in kan stappen. In die broek en met de slaap nog in mijn ogen start…

View On WordPress

[aroundsevenblog]

Dit is hoe ik het probleem van ons ochtendritueel oploste.

Als je kinderen hebt, dan herken je het volgende vast. Veel te vroeg gaat de wekker. Veel te vaak druk je op snooze en veel te vaak hebben de kinderen besloten het vanmorgen "eens lekker rustig aan" te gaan doen. Stress tot aan het dak. Zeker als je, zoals in mijn geval, er eentje bij hebt zitten die dankzij zijn ADHD zo'n beetje elke 5 seconden wel iets leukers ziet dan zijn boterham of de schoenen die hij eigenlijk allang aan had moeten trekken. School begint om 8:15 en uiteindelijk heeft iedereen om 8:00 met een beetje geluk de helft van de benodigde ochtendritueel onderdelen af weten te tikken.

Het begint met inzicht. Wat moeten we 's ochtends allemaal doen voordat we naar school gaan. Dus tekenden we op een A4'tje alle dingen die de kinderen 's ochtends moeten doen.

Daarna komt een stukje motivatie. De kinderen hebben uit zichzelf nou niet echt een heel goed tijdsbesef, en vinden school nu ook weer niet zó leuk dat ze om half acht al volledig klaar staan, popelend om te gaan. Het werkt daarom goed als er een beloning aan vast zit. Vooral bij wat oudere kinderen, want onze jongste (6) vond het kunnen afvinken van de lijst eigenlijk al genoeg beloning. 

De oplossing

Televisie. Onze kinderen zijn er dol op. Ons strenge regime zorgt ervoor dat het aantal kijkuren tot een minimum beperkt is, maar uit het aantal keer "wanneer mogen we nou iets kijken" blijkt wel hoe groot de tv-kijk-drang is. En de tablet. Ook al zo'n magneet. Uren kunnen ze zich erop vermaken. En ook dan kijken ze vaak filmpjes. Lang leve youtube.  Maar televisie an sich is uiteraard geen oplossing. Tuurlijk, de kinderen zijn ineens opperst geconcentreerd, maar vooral op de tv. Waardoor ze uiteindelijk met een half uitgekauwde boterham onderuitgezakt de afvinklijst allang vergeten zijn en alsnog veel te laat in actie komen.

Ik bedacht (en maakte) daarom een app die het beste van alle oplossingen combineerde. Het nieuwe ochtendritueel:

1. Het opstarten. De app begint met de checklist van die ochtend. Voor ieder kind is er een aparte checklist.

2. Het afvinken. Als het goed is, kunnen ze direct al een aantal dingen afvinken, anders kunnen ze meteen terug naar boven ;)

3. Het belonen. Op de achtergrond is een youtube filmpje klaargezet. Iedere dag een ander filmpje. Hoe meer ze gedaan (afgevinkt) hebben, hoe meer er zichtbaar is...

5. Het finalestuk. Alles afgevinkt? Dan ben je klaar. Het afvinklijstje wordt weggehaald en het filmpje is in volle glorie zichtbaar. Hoera, gehaald!

Tot nu toe werkt het prima. Ik wil kijken of ik dit tot een echte app kan uitbouwen, maar daar is wat budget voor nodig (of een developer die dit voor de lol wil bouwen). 

Oh ja, mocht je het leuk vinden ons ochtendritueel eens te bekijken, ons lijstje is hier te vinden.