5 tips om Tour for Life tot een goed einde te brengen
1 Water, en de rest komt later
Puffen, hijgen en zweten wordt het tijdens de tour! Tijdens de vorige editie in 2013 flirtten de temperaturen rond de 30° Celcius. Water is dus geen overbodige luxe! Daarom zorgt de organisatie voor drankposten om de 15 km, maak daar dus zeker gebruik van!
2 Trainen, trainen en nog eens trainen!
Dat deze tour niet voor watjes is, wist je waarschijnlijk al. Een goede voorbereiding en top conditie zijn dan ook twee absolute vereisten om te starten. Wij raden aan om één jaar voor de tour van start gaat, te beginnen met trainen. Het is belangrijk dat je zeker elke week een aantal kilometers in de benen hebt. De week voor de start raden we aan om niet te intensief meer te trainen: last minute blessures kunnen altijd nog roet in het eten gooien. Ten slotte kan het zeker geen kwaad om even langs te gaan bij je huisarts voor een uitgebreide check up.
Zoals het spreekwoord het ons al vertelt is kledij enorm belangrijk. Goede sportkledij is echt onmisbaar om de tour tot een goed einde te brengen.
Het is vooral cruciaal om een goede broek te dragen. Zoals men vaak in de volksmond oppert: ”Wie zijn billen brandt, moet op de blaren zitten”. Deze leuze is hier meer dan ooit van toepassing.
4 We zijn er bijna maar nog niet helemaal
Onthoud zeer goed dat je acht dagen lang op de fiets moet zitten. De overwinning van de dag is nog geen indicatie voor de finish. Rusten na de verschillende etappes is dus zeer belangrijk! We raden zeker 7 tot 8 uur slaap aan per nacht. Tijdens het slapen kunnen je batterijen opladen zodat je de dag erna terug top prestaties kan neerzetten.
Het allerbelangrijkste is natuurlijk dat je plezier beleeft. Samen met je teamleden rijden door prachtige landschappen waarbij je nog eens het goede doel steunt ook? Kom op, wat wil je nog meer?