Fiz um dia do lixo e nem passei da meta diária 🥳
Comi devagarinho, aproveitei os snacks e ainda dei metade pro meu namorado pra não exagerar muito. Minha opinião impopular baseada no Rodrigo Goés é que você pode sim comer um doce mas não pode exagerar nele.
A semana inteira comendo saudável não desaparece depois de um chocolate, que nem passa da sua meta diária. Sim, você vai ter menos nutrientes "limpos" mas vai queimar a mesma quantidade de calorias que queimaria comendo o valor de uma maçã em um pedaço de chocolate.
"Ah, mas então o que muda?"
Simples, comendo o chocolate você não fica saudável (sua imunidade fica baixa, se você tem uma pele propensa a espinhas pode ficar mais suscetível e pode se sentir cansada ou com fome mais rápido) mas se eu to comendo menos que o mínimo recomendado pra um adulto, quem disse que me importo de se ser saudável?! Metade desses sintomas já tenho comendo menos calorias que o necessário por dia. Pronto, eliminei a vontade de comer porcaria e continuo seguindo meu plano.
Afinal, quem te dá mais inveja, aquela magra que come tudo que ela quer e continua magra ou a que vive de salada e se priva de comer o que gosta?
Pois eu garanto que até o próximo sábado já vou ter perdido mais 2kg. A única coisa que falta em mim é o desejo de ir pra academia 🫠
