May 11, 2020
Tal vez era obvio que iba a recomendar este ejercicio, pero es que es así de bueno. . La clave es generar potencia con la cadera para que podamos patear fuerte. . También debemos PATEARLE FUERTE HACIA ATRÁS. Muchos olvidan este aspecto, y es una de las razones por las cuales es importante tener buena movilidad en la espalda media. . La cabeza siempre debe permanecer afuera. . Aumenta la dificultad sacando los brazos o manos. . De 30-60s a un ritmos suave; 10-20s con los brazos estirados lo mas que puedas. . . . @goswimtv #natacionmaster #natacion #swimming #dolphinkick #patadamariposa #swimmer #nadadora #nadadores #butterflystroke #altorendimiento #aprenderanadar https://www.instagram.com/p/CADXSdig1RN/?igshid=s9igfkui79o3