-Somatic Therapy (3)-
PTSD, or post-traumatic stress disorder, is a set of reactions that can occur after someone has been through a traumatic event. The chance of developing PTSD depends on the type of event experienced.
For some of us, it occurs in the mother’s womb or at birth. Or how our mothers behaved during their pregnancy. Furthermore, how they breastfed us. It could be totally beyond our control.
Somatic experiencing is a form of alternative therapy aimed at relieving the symptoms of post-traumatic stress disorder (PTSD) and other mental and physical trauma-related health problems by focusing on the client's perceived body sensations.
Somatic therapy combines talk therapy with what are sometimes considered alternative forms of physical therapy.The therapist helps you revive memories of traumatic experiences and pays attention to any physical responses you have once the memory is recovered. Physical techniques, such as deep breathing, relaxation exercises, and meditation are then used to help relieve symptoms. Some of the adjunctive physical techniques that may be used with somatic therapy include dance, exercise, yoga, or other types of movement, vocal work, and massage.
Somatic Therapy was created and developed by trauma therapist Peter A. Levine, Ph.D. the Director of The Somatic Experiencing Trauma Institute.
It is not possible to change the numbers of traumatic events that one has already experienced. Yet our memories and wounds remain deeply embedded. It is necessary to seek the core issues of what are tormenting us, accepting and nurturing them one by one.
Forgetting is not that easy.
–ソマティックセラピー（３）–
PTSD、又は心的外傷後ストレス障害とは、個人の過去に起きた苦痛体験(トラウマ)を通して起こる一連の反応の事である。PTSDの症状に発展する可能性は、苦痛体験(トラウマ)のタイプによる。
中には、母親の胎内にいる間や出生時に苦痛体験(トラウマ)が起こる場合もある。母親がどの様に妊娠時期を過ごしたか、出生時にトラブルが生じた場合等があげられる。或いは、どの様に授乳したかなど、自分達の手には負えない場合もある。
ソマティックセラピーとは、患者の体の知覚反応に焦点を当てながら、カウンセリング、会話も行う形式により、心的外傷後ストレス障害(PTSD)や、その他の精神的、肉体的トラウマに関連した症状を癒し緩和する為の、体を中心とした療法である。
セラピストは、患者のトラウマ体験による記憶を復活させる手助けを行い、記憶が蘇った時の身体的な反応に注目するのだ。そして、深呼吸、リラクゼーション運動や瞑想などの身体的技法を、それらの身体的な反応の緩和に利用する。ダンス、体操、ヨガ、その他の運動法、発声法やマッサージなどを含む、補助的な身体的技法をソマティックセラピーに取り入れる場合もある。
ソマティックセラピーは、トラウマセラピストのピーターレヴァイン博士により発案、開発された。レヴァイン博士は、ソマティックエクスペリエンストラウマ研究所の所長。
既に起こってしまった事故や災難は、もう変えることは出来ない。そして、その記憶や傷は深い。何が私達を苦しめているのか、その根源を探り当てながら、それらを一旦受け止め、「恐怖や苦痛」 を「大丈夫」に置き換えていく、癒しの作業は必要な事だと思う。
忘れるという事は、思っている程、そう簡単では無い。
