Dec 24, 2018
Plank Nasıl Yapılır? Plank'ın Faydaları Nelerdir?
Plank Nasıl Yapılır? Plank’ın Faydaları Nelerdir?
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, popüler egzersizlerden biri olan plank hakkında şu bilgileri verdi:
ZOR AMA ÖDÜLÜ MUHTEŞEM BİR KARIN
“Plank kolay gibi görünen fakat uzun süre aynı pozisyonda kalmayı gerektirdiğinden oldukça zor bir egzersizdir. Plank egzersizlerinin bütün zorluklarının sonucundaki ödül ise muhteşem bir karındır. Bununla birlikte düzgün bir duruş ile bel, sırt ve boyun ağrılarından…
View On WordPress