A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis (ondulações e retrações) e nódulos. Você sabia que uma alimentação adequada pode melhorar o seu quadro de celulite? Veja essas dicas incríveis: 🍞 Consuma alimentos com menos carboidratos refinados: pão com fibras, arroz integral, macarrão integral. Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino. 🥩 Prefira fontes magras de proteínas, como ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras. 💦 A alta ingestão de água, aproximadamente 2 litros por dia, impede a retenção de líquidos. 🍕 Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes. ❌ Evite usar muito óleo durante a preparação dos alimentos. Prefira usar azeites extra virgens. 🧂 Dê preferência a alimentos que não contêm sal na sua formulação como vegetais em geral e temperos naturais, pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e conseqüentemente na gordura localizada. Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! 👇 #polofitae #nutrição #nutriçãoestética #celulite Fonte: http://ronutricionista.com.br/2016/03/15/celulite/ https://www.instagram.com/p/CDgVHTwglxI/?igshid=18xes4qwlyvyv