Codzienne sugestie
Jeżeli się do nich zastosujesz, czeka Cię dobry dzień. Rano: Modlitwa na kolanach do Siły Wyższej – jakkolwiek Ją pojmujesz. Poproś o trzeźwy dzień i o wszystko, co jest Ci potrzebne do pomocy innym alkoholikom oraz o gotowość pomagania swojej rodzinie, przyjaciołom i społeczeństwu. Przeczytaj ten tekst: - Tylko dzisiaj postaram się przeżyć ten jeden dzień i nie będę próbował rozwiązać od razu wszystkich moich życiowych problemów, -Mogę w ciągu tych 12 godzin zrobić coś, co przeraziłoby mnie, gdybym musiał zajmować się tym przez resztę mojego życia, -Tylko dzisiaj będę szczęśliwy. Wygląda na to, że Abraham Lincoln miał rację mówiąc: „Większość ludzi jest o tyle szczęśliwa, o ile tak sobie postanowi” -Tylko dzisiaj dostosuję się do okoliczności zamiast próbować dostosować je do moich potrzeb, -Tylko dzisiaj będę zgodny, będę wyglądał tak dobrze, jak tylko potrafię, -Tylko dzisiaj będę mówił niskim głosem, będę zachowywał się uprzejmie, -Tylko dzisiaj nie będę krytykował, nikogo oskarżał, nikogo ustawiał, -Tylko dzisiaj będę miał program. Być może nie będę stosował się do wszystkich jego zasad, ale będę go miał, -Tylko dzisiaj ochronię się przed dwiema chorobami: pośpiechem i niezdecydowaniem, -Tylko dzisiaj znajdę dla siebie spokojne pół godziny, aby się zrelaksować. W tym czasie spróbuję się przyjrzeć swojemu życiu z lepszej perspektywy, -Tylko dzisiaj nie będę się bał. Będę się cieszył tym, co jest piękne wierząc, że jeżeli dam coś z od siebie światu, to samo od niego dostanę. Napisz „listę wdzięczności” – rzeczy za które możesz być wdzięczny. W ciągu dnia: 1. Dzwoń codziennie do swojego sponsora. Jeśli coś jest niejasne lub masz jakieś problemy, jest to okazja by je przedyskutować lub pozbyć się ich. Ponadto zadzwoń do dwóch lub więcej alkoholików z krótszym stażem w trzeźwości, 2. Przeczytaj przynajmniej jedną stronę z Wielkiej Księgi, a najlepiej „Opinię Lekarza” (strona XX), 3. Przeczytaj odpowiednią refleksję na dany dzień z książki „Codzienne refleksje AA” Wieczorem: 1. Modlitwa na kolanach do Siły Wyższej – jakkolwiek Ją pojmujesz. Podziękuj za mijający dzień i utrzymanie Cię w trzeźwości. Ponadto: Prowadź obrachunek moralny od razu przyznając się do popełnionych błędów. Uczęszczaj przynajmniej dwa razy w tygodniu na mityngi. Bądź aktywny i pomocny. Dąż do tego aby być zaangażowanym w podejmowanie służby na grupach. Zawsze sprawiaj, żeby nowoprzybyli mogli liczyć na Twoją pomoc. Słuchaj, ale nie wypowiadaj się zanim nie zrobisz kroku piątego. Przerażony lub zaniepokojony: Pomódl się o Pogodę Ducha. Zdenerwowany lub rozgniewany na kogoś: Pomódl się za niego lub za nią. Jeśli coś jest niejasne lub masz jakiś problem: pytaj sponsora. Te sugestie sprawdzają się w stosunku do nas. Teraz przekazujemy je Tobie. Zrobisz jednak, jak uważasz. Jeżeli z jakichkolwiek powodów Ci się nie podobają, odrzuć ten program i idź swoją drogą. Bądź pewny, że którąkolwiek drogę wybierzesz, inni alkoholicy będą się za Ciebie modlić. p., m-ce