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Porque mudar faz bem!! #BomDia #newvisual #AmoMuito #amorproprio #beaty #beleza #cabelos #novacor #empoderosas #empoderosa #adorei #morena #morenailuminada #StudioMarceloMoreno #ProgramaEmpoderosas (em Studio Marcelo Moreno)

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Entenda... Você só vê no outro aquilo que tem também dentro de você. Positivo ou negativo. Então observe o que te incomoda nas pessoas e entenda como um recado do que precisa ser melhorado em você! #ficaadica 😉 #BomDia #despertar #autoconhecimento #mindset #mentalidade #reflexo #empatia #coachingcomalma #crescimento #coaching #lifecoach #empoderamento #EuSouCoach #CoachAnaRahaman #ProgramaEmpoderosas #empoderosas (em SOUL Treinamento & Coach)

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Afinal, ninguém veste a sua pele além de você! #BomDia #amorproprio #autoestima #beyourself #SejaMaisVoce #autoconhecimento #despertar #coaching #coachingcomalma #EuSouCoach #CoachAnaRahaman #ProgramaEmpoderosas (em SOUL Treinamento & Coach)

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✅ Passo 2 - Ressignificando minhas crenças limitantes 👀 ___________________________________ Dando sequencia ao post anterior eu vou te ajudar a ressignificar suas crenças limitantes. ⠀ 👉🏼 Essa jornada de transformação inicia quando você começa a olhar para dentro de si, então, agora pare o que estiver fazendo e fique em silêncio, se concentre em sua respiração, respire profunda e calmamente até se sentir relaxado. Se preferir coloque uma música relaxante de fundo pois agora é o momento de se concentrar e se conhecer.⠀ ⠀ ✍️🏼 Papel e caneta na mão e vamos lá! ⠀ ⠀ ✔️Depois de escrever todas as crenças negativas que se lembrar reescreva as frases, mas agora de forma positiva. Por exemplo: “Eu não faço nada direito” para “Eu sou muito boa em tudo o que faço”, mesmo que num primeiro momento você não sinta que acredita na frase que reescreveu. Exercitaremos essa mudança em sua mente. Quando estiver satisfeita releia todas as novas frases em voz alta e com atenção em cada palavra. ✍️🏼 EXERCÍCIO OBRIGATÓRIO: Reescreva cada uma dessas novas frases 5 vezes por dia durante 21 dias (que é o tempo necessário para que um novo hábito ou pensamento se instale em nós) lendo-as em voz alta. Se achar necessário repita o exercício por mais dias, até que sinta que essa nova forma de pensar tenha se instalado em sua mente e se tornado genuíno. ⠀ ❓ Se precisar peça ajuda, nem sempre é fácil mudar o sentido de uma crença que está arraigada em nosso ser. ⠀ ___________________________________ ⠀ ➡️ Acompanhe este insta e não perca o próximo passo. #ProgramaEmpoderosas #CoachAnaRahaman #crenças #crençaslimitantes #vocepodemais #autoconhecimento #coaching #lifecoaching #limitezero #positividade #mindset #mentalidade #crescimento #valor #amorproprio #coachingcomalma #eumudoomundo #despertar (em SOUL Treinamento & Coach)