Regrann from @nutritonton - Por @nutritonton - 🙏🏽 Como você começa o seu dia? Eu começo sempre com limão, veja abaixo porque! Limão! By @nutritonton O limão é uma maravilha da natureza. Pode ser considerado o pai dos frutos curativos, sendo a anos em várias terapias alternativas. Existe um princípio ativo chamado d-limoneno (presente na casca), que pode ajudar a combater a ansiedade, depressão, excesso de colesterol LDL (ruim), auxilia no controle de ácido úrico e até mesmo previne o câncer. • A fruta é rica em vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro. Todos esses nutrientes desempenham papéis fundamentais para o organismo se manter saudável. • Outro benefício da fruta é para o sistema imunológico, que fica mais ativo contra agentes nocivos. Sendo assim, esse alimento é poderoso para prevenção de gripes e outras doenças virais. • Para quem teme o ganho de gordura, o limão ajuda no emagrecimento (perda de gordura) sem estimular o catabolismo (perda de massa muscular). • Para aqueles praticantes de atividade física e atletas, estudos indicam que 1 copo de limão com água pela manhã melhora a performance e a qualidade corporal. • Nutrientes presentes no limão ajudam na prevenção de diabetes e hipertensão arterial além de melhorar o funcionamento do fígado(órgão essencial para o metabolismo). • Essa fruta possui flavonóides, que são antioxidantes que previnem a ação maléfica dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento precoce. @nutritonton • Para quem tem azia e gastrite, o limão possui substâncias que facilitam a digestão e ajudam no controle dessas doenças. Apesar de no estado natural ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contato com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. NENHUM ALIMENTO SOZINHO FÁZ MÁGICA OU MILAGRE! Por @nutritonton Tenha hábitos saudáveis e pratique atividade física! Apesar de ácido o limão tem o “PRAL”negativo e por isso chamamos de potencialmente alcalino. O limão pode não ser indicado para algumas pessoas, procure sempre um nutricionista! #projetotonton (at Belo Horizonte, Brazil)
