#qualidadesevida

[marciorodriguescorretor]

Apartamento funcional no Santa Rita II na Av. Luiz Carlos Vilela, próximo ao Fórum de PAlegre, com 3 quartos, 1 suíte, varanda gourmet, elevador e garagem coberta 1 veículo, ideal para você com uma família de 4 pessoas que procuram conforto, qualidade de vida e segurança. #confortoequalidade #segurança #qualidadesevida #apartamento . (em Pouso Alegre - Sul De Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CC2WFQwAGXZ/?igshid=p3ra6456gm1x

[entreemformacmg-blog]

Para te ajudar a ter mais resultado em sua quarentena! Uma pergunta que tenho frequente aqui no consultório é: Nutri, porque é tão difícil perder peso? Então vamos lá, você já percebeu o quanto a palavra comida está em sua vida? Não? Quando fala em reunião familiar o que faz? Quem vai levar o que? Vamos beber o que? Vamos tomar um açaí com os amigos? Que tal a gente ir comer um pastel? Estamos cercados de alimentos viciantes, que levam a um ciclo de compulsão ou de fulga dos problemas, como por exemplo: doce, bolo, pão, biscoito. Ou o convívio social somente está em volta de comida. Sem falar numa péssima qualidade de sono que vivemos no nosso dia a dia e a preguiça falando mais alto. Então quando colocamos na balança consumimos muitas calorias e gastamos pouca energia, resultado: engordei alguns Kg. Mais e aí, o que faz para mudar? Segunda eu começo a academia, Depois eu começo uma dieta, Acho que meu metabolismo não me ajuda a emagrecer, Depois eu faço uma lipo, Vou ficar com fome, Só bebo depois do carnaval; Será que o problema está na suas desculpas ou em você? Aproveite e marca aquela sua amiga que só te convida para comer, e a convide para um hábito saudável de vida. Epifanio Neto Nutricionista #emagrecer #saude #qualidadesevida #emagrecercomsaude #entreemforma_cmg (em Epifanio Neto - Nutricionista) https://www.instagram.com/p/B-MhjlsAW6r/?igshid=1vtp4mn914rxd

[entreemformacmg-blog]

Gente, isso também acontece com você? Muitas vezes está ligado a alimentação por conta a dificuldade de consumir fibras assim como água no seu dia a dia por conta da correria. E hoje vou te ajudar com uma receita bem simples para consumir à noite. Kiwi batido com maracujá com sementes. ➡️O kiwi é rico em fitomelatonina que favorece o aumento de melatonina sérica. ➡️A semente de maracujá é rica em piceatanol e escirpusina B, compostos polifenólicos antioxidantes e vasorelaxantes. ➡️As sementes são ricas em ácidos graxos essenciais e fibras. A combinação das fibras da semente do maracujá e actinidina do kiwi é uma boa forma de fornecer fibras para o funcionamento intestinal matutino. Como fazer? 1 kiwi + 1/2 maracujá pequeno Bata tudo no liquidificador e tome em seguida SEM coar. Aproveite a marca aquela pessoas que vive se sentindo numa prisão, pois se sente bem cheia de gases, com mau humor e sem conseguir fechar a calça. Epifanio Neto Nutricionista CRN 5- 6012 #emagrecimento #saude #intestino #qualidadesevida #saude #bemestar (em Epifanio Neto - Nutricionista) https://www.instagram.com/p/B9m9JS2Auir/?igshid=16pc64w4ggib0

[entreemformacmg-blog]

Nutri, eu não sei se eu consigo emagrecer porque já cheguei nos 30, sabe como é né? Aí eu te pergunto, o metabolismo muda ou o meio influência na sua perda de peso? Como assim o meio, as responsabilidades são outras, pois geralmente nesse período você já está casado ou tem filhos ou várias contas a pagar. E o que uma coisa tem haver com a outra? A péssima noite de sono altera a funcionalidade do metabolismo pela interferência de vários hormônios, como os secretados pela glândula tireoide e o cortisol (secretado pelas glândulas suprarrenais) e por deficit de vitaminas e minerais. Outro diferencial está na idade e no tipo de vida, por isso que sempre falo em estilo de vida saudável, pois com o tempo, o metabolismo se torna mais lento porque a massa muscular diminui e os órgãos também envelhecem, gastando assim menos energia. Outra questão é o aumento da produção de hormônios ruins e a redução dos bons, que contribuem para a lentidão do mecanismo. Entretanto, esse não é um indicador determinante para a diminuição ou ganho de peso. A maior parte das pessoas engorda porque come mais e se exercita menos do que necessita, desequilibrando assim a balança e vice-versa. Então, o segredo está em se alimentar com qualidade, se exercitar com exercícios que você tenha o prazer em fazer e dormir bem. Aproveite e marca aquela sua amiga que só coloca desculpa na idade e a convide para um hábito saudável de vida. Epifanio Neto Nutricionista #emagrecer #saude #qualidadesevida #prioridades #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #entreemforma_cmg #caninde #piranhas #delmiro (em Canindé de São Francisco) https://www.instagram.com/p/B8LmvCxgEBS/?igshid=7jzv884v9zo6

[entreemformacmg-blog]

Uma pergunta que tenho frequente aqui no consultório é: Nutri, porque é tão difícil perder peso? Então vamos lá, você já percebeu o quanto a palavra comida está em sua vida? Não? Quando fala em reunião familiar o que faz? Quem vai levar o que? Vamos beber o que? Vamos tomar um açaí com os amigos? Que tal a gente ir comer um pastel? Estamos cercados de alimentos viciantes, que levam a um ciclo de compulsão ou de fulga dos problemas, como por exemplo: doce, bolo, pão, biscoito. Ou o convívio social somente está em volta de comida. Sem falar numa péssima qualidade de sono que vivemos no nosso dia a dia e a preguiça falando mais alto. Então quando colocamos na balança consumimos muitas calorias e gastamos pouca energia, resultado: engordei alguns Kg. Mais e aí, o que faz para mudar? Segunda eu começo a academia, Depois eu começo uma dieta, Acho que meu metabolismo não me ajuda a emagrecer, Depois eu faço uma lipo, Vou ficar com fome, Só bebo depois do carnaval; Será que o problema está na suas desculpas ou em você? Aproveite e marca aquela sua amiga que só te convida para comer, e a convide para um hábito saudável de vida. Epifanio Neto Nutricionista #emagrecer #saude #qualidadesevida #emagrecercomsaude #entreemforma_cmg (em Canindé de São Francisco) https://www.instagram.com/p/B8JF9okgVxJ/?igshid=25d55m7ucrdv

[blogvivaavidaa]

View this post on Instagram

Comida boa e saudável a gente tem que compartilhar 👊 . . Fiz um compilado de duas receitas de pão 🍞 low carb...cata a receita aí 👇 . . . 1 ovo 🥚 1 banana 🍌 grande amassada 1 cs (colher de sobremesa) bem cheia de farinha de aveia ou outra farinha da sua preferência 1 cs bem cheia de cacau 💯 % 1 cc (colher de café) rasa de fermento em pó Mistura tudo e leva ao microondas em potência alta por 2 minutos (fica de olho pra não deixar ficar muito tempo e secar muito a massa) Se vc “estiver podendo” coma com um fio de mel e creme de ricota (eu cometi esses dois excessos 😬 pq estou saindo pra queimar tudo na “acadimia” 😊) . . Fica muuuuito gostoso de verdade !! Pode acreditar 😃 Se vc quiser que fique mais docinho coloca um pouco de adoçante culinário (xilitol ou outro). . . Como esse pão 🍞 é uma mistura de duas receitas, vamos rebatizá-lo de “Pão bolo de banana” 🍰 👏👏 que tal esse nome ?! . . Agora vai lá e faz, depois me fala se gostou 👍 . . #lowcarb #recepiesoftheday #recepies #receitinhalowcarb #receitas #saude #qualidadesevida #helthylifestyle #blogvivaavida (em �Guas De São Pedro, Sao Paulo, Brazil)

[himynameislipe]

Little break from the paper work to some real work! #keepitreal #limberjack #husqvarna #woodstove #ax #livingthedream #homesweethome #qualidadesevida (em Cidade Pomerode)