#ready2rock

[fuckingoodstory]

Всьо нормально, я в Європє 😂 #I_been_everywhere #ready2rock (at Rakhiv) https://www.instagram.com/p/BxHEZFvHlvE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=utvgqp3d031t

[grind4minez]

#ImHere #RunUp #blessed #ready2rock #music #grind4minez #cityboyghost #stonerjordan #deadeye #djtech #sandiego #diamondjims #wehere 🔥🔥🔥🔥🔥 https://www.instagram.com/p/BwyhZyknhzD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zsoa084wdfbe

[fuckingoodstory]

changes.rolf

Будь-які реформи, зміни, старання та ініціативи вщент розбиваються об свєтлую ідєю, закладену в екс-союзну ДНК.

Новісінький вагон Львівської залізниці, кондиціонер, ввічливий провідник, чистота і ролети на вікнах, бордово-недоперсидські коврові доріжки в коридорі та замазане білою фарбою вікно у туалеті...

Оптимізація затрат та бюджету - в дії 😂

[fuckingoodstory]

Нямки.

Щоразу, як йду-біжу-їду чергову дистанцію, беру з собою майже завжди - смачні і майже ніколи - корисні перекуси 😜 

На днях прикупив кілька протеїнових батончиків фірми Excellent Nutrition - “Monsters HighProtein Bar”. Спочатку мене зацікавило співвідношення ціни та ваги самого батончика, ну і то, шо він Хай протеїн бар, канєшно.

Я у вот етом вот всьом не дуже розбираюсь, але на етикетці пише слідуюче:

Добавка дієтична до раціону харчування спортсменів - батончик протеїновий з какао глазурований кондитерською глазур’ю.

Склад: патока, концентрат сироваткового білку 22,43%, ізолят сироваткового білку 13,5%глазур кондитерська 13%, фруктоза, казеінат натрію,вологоутримуючий агент гліцерин, какао алкалізований 2%, ароматизатор “Какао”, сіль кухонна, консервант сорбінова кислота, регулятор кислотності лимонна кислота. Без ГМО. ;) 

Енергетична цінність (на 100г.) - 1432 кДж, Жири  (на 100г.) - 8,3 г., Вуглеводи (на 100г.) - 26,1 г., Білок (на 100г.) - 35,8 г.

Виготовлено за ТУ У 10.8-30269311-003:2016

*в батончику з полуничним смаком - та сама історія, але з заміною ароматизатора і незначними відхиленнями в графі “Nutrition Facts”

І прочіє умні слова, що застерігають годувати ними вагітних та дрібних домашніх тваринок.

Вага батончика - 80 грам., ціна - 27 грн.

Наливаєм чаю, відкриваєм батоніще! 

Глазур звичайна, таку зустрінеш скрізь - від рошенівських конд.виробів, до сильно крафтових батончиків. Звичайна, дешева і приторна.

Дєлаєм “КУСЬ”...

Чесно кажучи, зразу якось непонятно, доводиться робити ще один КУСЬ.

І отут в голові виникає розуміння, що я жую хєрово пропечену заготовку на здобне печиво, а також чітка асоціація з “Тульським Пряником”. Цукру в ньому стільки, що мене - любителя солоденького після нагрузок, аж піднудило. Чай ситуацію не врятував, бо він з медом. Півлітра води рішають, але краще-б з лимончиком. 🤮🤢

Вердикт. На слідуючий раз Я краще доплачу за більш якісний продукт.

PS.: Батончик зі смаком какао нікому не треба? Віддам за Ваше “Дякую” та оплату пересилки...

PPS.: Цукерки “Бурундучок” або “Червоний мак” - поза конкуренцією. 

[fuckingoodstory]

[fuckingoodstory]

Цього разу я не дуже поспішав))) І трохи більше крутив головою 😎

[fuckingoodstory]

GO.1.04

Сміх-сміхом, вибори-виборами, а я сказав, шо з понеділка з першого починаю - так з минулого четверга і почав 🤪 я тепер без маринованого, перченого, смаженого, сухого і напівсолодкого, хай йому норм в магазині стоїцця.

Сьогодні, жалко шо не з самого ранечку, вийшов/виліз/виповз на кхм...тренування... І, сам того не очікуючи, дав "десятку" в дуже непоганому темпі, з перервою на чай та фотки))

А прогулявся до дуба (на мапі знайшов), що давно хотів відвідати.

Завтра - знову в забіг. Я, кажись, підсів на нагрузки... 😎

[fuckingoodstory]

.Плай

Зганяв із Плая в Рахів по провізію (відпустка у мене, ага). І за ці 3 км суцільного спуску (55 хвилин) я зрозумів, що таки готовий до нового гірського сезону.

Ну, принаймні відсотків на 15... 😂

Тепер я до останньої ниточки відчуваю ноги, спину... І поясницю. І коліна.

Самовспокоєнієм являється те, що всю дорогу я "плив" - нагорі моцний фірн, що плавно переходить у суміш глини, льоду і дендрофекальних залишків...

Но то нічо... Я хоч знаю шо треба поправити 😂