Discover Top Posts Tagged with #regretsofthedying

For many years I worked in palliative care. My patients were those who had gone home to die. Some incredibly special times were shared. I was with them for the last three to twelve weeks of their lives.

#thoughts #bronnieware #regretsofthedying #relationships

ေသခါနီးေနာင္တ

Bronnie Ware ဆိုတာ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံက စာေရးဆရာမ သီခ်င္းေရးဆရာနဲ႔ လူေတြကို စိတ္ဓာတ္ျမင္႔တင္ေစဖို႔ ေဟာေျပာေပးေနတဲ႔ လူတေယာက္ေပါ႔။ သူေရးခဲ့တ႔ဲ ဘဝေနဝင္ခ်ိန္ေရာက္ေနသူတို႔ရဲ႕ေနာင္တ (The Regrets of The Dying) ဆိုိတဲ႔ ေဆာင္းပါးဟာ စေရးတဲ႔ႏွစ္မွာပဲ လူ ၃ သန္းေက်ာ္ေလာက္ ဖတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ သူက တမလြန္ဘဝကို မၾကာခင္ေရာက္သြားေတာ႔မဲ့ လူမမာေတြကို ျပဳစုရင္းနဲ႔ သူတို႔ေျပာခဲ့ ခံစားခဲ့ရတာေတြကို မွတ္ထားခဲ့တယ္။ ဒီမွတ္ထားတာေတြကို အႏွစ္ခ်ဳပ္လိုက္ရင္ ဒီလူမမာေတြမွာ တူၾကတဲ႔ ေနာင္တ(၅)ခုရိွပါတယ္တဲ႔။

(၁) ငါ့ဘဝမွာ ငါလုပ္ခ်င္ခဲ့တာေတြကို သူမ်ားေျပာမွာမေၾကာက္ပဲ သတၱိ႐ိွ႐ိွလုပ္ခဲ့ရင္ ေကာင္းမွာ…

ဒီတခ်က္ကေတာ႔ လူတိုင္းေလာက္လိုလိုမွာ ေတြ႔ရပါတယ္။ မၾကာခင္ တကယ္ ေသရေတာ႔မွာပါလား ဆိုတဲ႔ အသိက ငါ႔ဘဝတေလ်ာက္လံုးဘာေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ခဲ႔ပါလိမ္႔၊ ငါလုပ္ခ်င္ခဲ့တာေတြ ဘယ္ေလာက္မ်ားျပီးေအာင္ လုပ္ႏိုင္ခဲ့ျပီလဲဆိုတာကို ျပန္စဥ္းစားေစပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ႔ သူတို႔လုပ္ခ်င္တာရဲ႕ ထက္ဝက္ေလာက္ေတာင္ ျပီးေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ခဲ့ဖူးဆိုတဲ႔အသိနဲ႔ပဲ ဆံုးသြားၾကပါတယ္။ ဒါကလဲ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က အဲလိုျဖစ္လာေအာင္ ဖန္တီးယူခဲ့ၾကလို႔ပါပဲ။

ကိုယ္႔ဘဝမွာ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာေတြကို အေတာ္အသင့္ေလာက္ေတာ႔ျပီးေအာင္ လုပ္ခဲ့ၾကဖို႔ အေရးၾကီးလွပါတယ္။ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာေတြလုပ္ႏိုင္ဖို႔ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ သိပ္အေရးၾကီးတယ္။ ဒါကိုလဲ ကိုယ္တိုင္ မက်န္းမာေတာ႔မွပဲ သိလာတဲ႔လူေတြမ်ားပါတယ္။

(၂) ငါဒီေလာက္ၾကီး အလုပ္ထဲမွာ အခ်ိန္ကုန္ခံ အပင္ပန္းခံျပီး မရုန္းကန္ခဲ့ရင္ ေကာင္းမွာ…

ဒါကေတာ႔ အမ်ိဳးသားအားလံုးလိုလိုနဲ႔၊ မိသားစုဝင္ေငြကို အဓိက႐ွာခဲ့ရတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္ေလ႔႐ိွတယ္။ သူတို႔က တခ်ိန္လံုးအလုပ္ရဲ႕ဖိစီးတဲ႔ ဒဏ္နဲ႔ မက္ေလာက္စရာဝင္ေငြ ႏွစ္ခုၾကားမွာပဲ လံုးလည္လိုက္ေနခဲ့တာကို အရမ္း ေနာင္တရၾကတယ္။ ကိုယ္႔ရဲ႕ ဘဝလက္တြဲေဖာ္နဲ႔ သားသမီးေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရြင္ရြင္ေနဖို႔ အခ်ိန္မ်ားမ်ားမေပးႏိုင္ခဲ့႐ွာဘူး။

ကိုယ္ေတြရဲ႕ ေနထိုင္စားေသာက္တဲ႔စရိုက္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ရိုးရိုးရွင္းရွင္းျဖစ္ေအာင္လုပ္လိုက္ရင္ ေငြရွာရမယ္႔အခ်ိန္ေတြ အစား ကိုယ္႔ဖာသာေပ်ာ္ေအာင္ေနဖုိ႔ အခ်ိန္ပိုေတြထြက္လာမွာပါ။ တခ်ိန္က လိုကိုလိုတယ္ ရမွျဖစ္မယ္လို႔ ထင္တာေတြကလည္း ဒီေလာက္ၾကီးမဟုတ္ပါလားဆိုတာ သိလာမွာပါ။ ဒီလိုေနလာႏိုင္ျပီဆိုရင္ ကိုယ္႔ဘဝနဲ႔ပိုျပီး သင့္ေတာ္တဲ့ အခြင့္အလမ္းသစ္ေတြကို စဥ္းစားလက္ခံ လာႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

(၃) ငါခံစားေနခဲ႔ရတာေတြကို သတၱိ႐ိွ႐ိွနဲ႔ဖြင့္ေျပာ ဖြင့္ျပႏိုင္ခဲ့ရင္ ေကာင္းမွာ…

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ္႔စိတ္ထဲရိွတာကို ထုတ္ျပဖို႔ဝန္ေလးၾကတယ္။ သူမ်ားေတြက တမ်ိဳးထင္မွာ လူေတြၾကားမွာ ေအးေအးေဆးေဆးေနလို႔ အဆင္မေျပမွာေတြးျပီး မလုပ္ႏိုင္ၾကဘူး။ ဒီေတာ႔ ကိုယ္႔မွာဘာအရည္အခ်င္းေတြရိွလဲဆိုတာ ျပခြင့္မရေတာ႔ပဲ သူလိုငါလိုလူေတြၾကားမွာပဲ ေရာေရာင္ပါသြားၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆို ခါးသီးတဲ႔ အေတြ႔အၾကံဳေတြကို မ်ိဳသိပ္ရတာမ်ားလာေတာ႔ ေရာဂါေတြေတာင္ျဖစ္ၾကရတယ္။

တျခားလူေတြက ကိုယ္႔အေပၚထင္တဲ႔အျမင္ကို သြားေျပာင္းလို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္ကစျပီးေတာ႔ စိတ္ထဲရိွတာေတြ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ရိုးရိုးသားသားေျပာျပီဆိုရင္ အစမွာေတာ႔ တမ်ိဳးျမင္ၾကေပမယ္႔ အခ်ိန္ၾကာလာရင္ ပိုျပီးသိသာ ျပည္စံုတဲ႔ ဆက္ဆံေရးတခုျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္လဲ ဟန္ေဆာင္ေပါင္းေနတဲ႔လူေတြနဲ႔ ကြဲသြားတာေပါ႔။ ဘယ္လိုျဖစ္ျဖစ္ အ႐ံႈးေတာ႔ မ႐ိွပါဘူး။

(၄) ငါ႔မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္မျပတ္ရိွေနခဲ့ရင္ ေကာင္းမွာ…

သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ရတဲ႔အခ်ိန္ေတြ သူတို႔ရဲ႕အကူအညီနဲ႔ေက်းဇူးေတြကို ဆံုးခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ သတိရတမ္းတ လာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အဲဒီအခ်ိန္ေတြမွာ သူတို႔ကိုျပန္႐ွာဖို႔ ေတာ္ေတာ္ေနာက္ၾကသြားခဲ့ျပီေလ။ ကိုယ္႔ဘဝနဲ႔ကို ရုန္းကန္ရင္း အခ်ိန္ေတြၾကာလာေတာ႔ အဆက္အသြယ္ပ်က္သြားၾကတယ္။ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက ဆံုးခါနီးမွာ ဒီသူငယ္ခ်င္းေတြကို သတိရတမ္းတ ေတြ႔ခ်င္လာတတ္ၾကတယ္၊ သူတို႔ေတြနဲ႔ အခ်ိန္ပိုေပးျပီး မေနႏိုင္ခဲ့တာေတြကို ေတြးျပီး စိတ္မေကာင္းျဖစ္ၾကရတယ္။

ကိုယ္႔ဘဝနဲ႔ကို ရုန္းကန္ရင္းနဲ႔ အလုပ္ေတြ႐ႈပ္ေနခဲ့ေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ခဲ့ၾကဘူး။ တကယ္တမ္း ေသရေတာ႔မွာပါလားလို႔ ေသခ်ာသိတဲ့ အခ်ိန္ေရာက္ေတာ႔ ကိုယ္တိုင္လိုခ်င္လြန္းလို႔ ႐ုန္းကန္ျပီး အခ်ိန္နဲ႔လဲလွယ္ အရယူခဲ့ရတဲ႔ ရုပ္ဝတၳဳပစၥည္းေတြထက္ ခ်စ္ရခင္ရတဲ႔လူေတြနဲ႔ အဲဒီသံေယာဇဥ္ေတြကိုပဲ အေလးထားလာပါေတာ႔တယ္။ က်န္ရစ္ခဲ့မယ္႔ လူေတြအတြက္ ပစၥည္းဥစၥာေတြ စီစဥ္ေပးခဲ့ရတာေတာ႔ ႐ိွတာေပါ႔ေလ။ ဒါေပမယ္႔ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ္အျပင္းအထန္႐ွာခဲ့ အေရးေပးခဲ့တဲ့ ေငြေၾကးဥစၥာပစၥည္း ဂုဏ္ျဒပ္ေတြထက္ ခ်စ္ခင္ခဲ့ရတဲ့ သံေယာဇဥ္ေတြကိုပဲ အေလးေပးလာပါေတာ႔တယ္။

(၅) ငါ႔ကိုငါ အခုထက္ပိုျပီး ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနခဲ့ရရင္ ေကာင္းမွာ…

ဒါကလည္း ဆံုးခါနီးလူတိုင္း ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္လဲ အ့ံဩဖို႔ေကာင္းတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေခါက္ရိုးၾကိဳးျပီးသား အေတြးအေခၚေတြနဲ႔ ပံုစံခြက္တခုထဲမွာပဲ ဘဝကို႐ုန္းကန္ခဲ့ၾကတယ္၊ အမ်ားစုက တန္ဖိုးထားတဲ႔ ႐ုပ္ပစၥည္းေတြကေပးတဲ႔ သာယာမႈေတြ ထဲမွာပဲေပ်ာ္ခဲ့ၾကတယ္။ ကိုယ္႔ဘဝအတြက္ကို အခ်ိန္ေပးျပီး တကယ္႔ကို ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနလို႔ရေပမယ္႔ မေနခဲ့ၾကဘူး။ သူမ်ားေတြ ကို႔အေပၚျမင္လာမယ္႔ အျမင္ေတြကို ဂ႐ုစိုက္ အေရးေပးရင္း ေၾကနပ္ေနခဲ႔ၾကတယ္။ ဒါေပမယ္႔ တကယ္႔စိတ္ရင္းထဲမွာေတာ႔ အားပါးတရ ရယ္လို႔ရမယ္႔ လူေတြက ငေၾကာင္အ႐ႈးလို႔ေျပာမယ္႔ ဟာေတြကို လုပ္ၾကည္႔ေနခ်င္ခဲ႔တယ္။

တကယ္တမ္း ေသရေတာ႔မယ္လဲဆိုေရာ သူမ်ားေတြက ကိုယ္႔အေပၚ ဘယ္လိုထင္မွာေတြ ဘာေတြ ဂ႐ုမစိုက္ေတာ႔ပါဘူး။ ဒီေတာ႔မေသခင္႐ိွတဲ႔ အခ်ိန္ေတြမွာ တျခားလူေတြရဲ႕ အထင္အျမင္ေတြကို ေဘးခ်ျပီး လိႈက္လိႈက္လွဲလွဲ ျပံဳးႏိုင္ရယ္ႏိုင္မယ္႔ ဘဝတခုထဲမွာ ေနသြားၾကရေအာင္ပါ။

ဒီစာကို http://www.bronnieware.com/regrets-of-the-dying/ ကရျပီး တတ္သလို ဘာသာျပန္ထားတယ္