✅O jejum é um método de cura e limpeza já muito antigo, o que acontece é que os hábitos modernos nos distanciaram dessa prática, e hoje há muita desinformação, levando a entender como algo maléfico à saúde. ✔️ Mas na verdade nosso corpo por milhares de anos foi adaptado para ficar longos períodos sem alimentação. 👉🏻Vamos aos principais benefícios à saúde na prática: 🔹Renovação celular: causa a chamada autofagia, que é um mecanismo de auto limpeza e renovação das células do corpo; 🔹Produção de HGH: o aumento do hormônio do crescimento no corpo ajuda na queima de gordura; 🔹Diminuição da Insulina: durante o jejum caem drasticamente os níveis de insulina no sangue, prevenindo também a Diabetes; 🔹Saúde Mental: aumento da proteína BDNF no cérebro e melhora a saúde cerebral; 🔹Longevidade: aumento da expectativa de vida das células, retardando o envelhecimento precoce; 🔹Emagrecimento: é uma ótima opção para perder peso e diminuir gordura visceral. #jejum #ji #jejumintermitente #emagrecimento #renovacaocelular #insulina #hgh #queimadegordura #nutrologia #medicinaesportiva #sp #drdiogosimao #espacovolpi (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/CNxA8gKHNWt/?igshid=wge4wsf2c4s5
