#roncar

[welele]

A mimir, pero literal

[cantoghalpon]

Xa case é hora de durmir. Audio On.

[callmeanxietygirl]

Pues sí, y ronca con la fuerza de 1000 gatos ronroneando al mismo tiempo

[cigarrosquefumarnksu]

[laurabonillag]

No ronco, no quito la cobija, ocupo poco espacio, no clavo el codo y no me nuevo mucho, joder, soy excelente en la cama!

[redimire]

Ostia jajajja roncar vale, hablar también pero hacer las dos cosas a la vez jajajaja como se hace?

[meditips]

Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS)

SAOS es una enfermedad caracterizada por la aparición repentina de pausas respiratorias durante el sueño. Dichas pausas se intercalan con ronquidos y micro despertares que provocan a la persona, principalmente, irritabilidad, dolor de cabeza matutino, falta de concentración y somnolencia a causa de una noche poco placentera.

Distintos factores pueden contribuir a la instauración de la enfermedad, como lo son las alteraciones anatómicas de la orofaringe: mandíbula pequeña, lengua grande, amígdalas crecidas; alteraciones musculares y neurológicas.

Sin embargo, la causa principal llega a atribuirse a la obesidad. Un aumento de la grasa corporal como la que se encuentra en el cuello puede dificultar el paso del aire por la tráquea hacia los pulmones debido al colapso de las mismas.

Los síntomas incluyen ronquidos, somnolencia excesiva, cansancio, irritabilidad y dolor de cabeza que a la larga pueden resultar en la pérdida de libido e incluso algunas enfermedades cardiovasculares. 

¿Cuáles son las recomendaciones?

Modificar el estilo de vida es la primera recomendación puesto que el origen de la enfermedad muchas veces es por sobrepeso.

Puede costar un poco de trabajo, pero es necesario lograr una pérdida de peso acompañada de una dieta saludable y activación física.

Aunque como siempre, si los síntomas comprometen las actividades cotidianas será necesario acudir al médico. Un profesional podría identificar causas adicionales o dar recomendaciones más certeras.

[welele]

Aprovechando el ronquido paterno para mejores menesteres