#runkostyarun

[tatuirovshik]

Моя фирменная футболка TRASHPOLKA.RU повышает темп и выносливость. Заряжена на чемпионство. #trashpolka #runkostyarun #tatuirovshik #tattoo #run #gorun #runner #бег #merch #тату #skullart #spb (at Prospekt Veteranov)

[tatuirovshik]

Так хорошо сегодня намотал стандартную десяточку, разбавив её нестандартным маршрутом. • 👊🏻 K O M A N D A U R A G A N 👊🏻 • #komandauragan #бег #runkostyarun #run #забег #якрасносёл #солнечныйгород (at Станция-Сергиево) https://www.instagram.com/p/B1HqESKBYEs/?igshid=1kqccgsi2leo9

[tatuirovshik]

Немного спонтанно изменил предполагаемый маршрут и в итоге получил полумарафон и небольшим хвостиком - 23,5 км. Погода отличная, хоть и душно. Красивый закат порадовал, конечно. Эта неделя у меня получилась прям ударной по вечерним/ночным забегам. Хотя обычно вечером немного тяжеловато бегалось, а тут прям и общий недельный набег выше моего среднего получился, и бегалось легко и интересно. RUN RUN URAGAN! ☀️ #komandauragan #runkostyarun #run #бег #running #runningman #подготовкакмарафону (at Дудергофский Канал) https://www.instagram.com/p/B0azgmylOjF/?igshid=9ee8o8rxldo4

[tatuirovshik]

👊🏻 K O M A N D A U R A G A N 👊🏻 . #komandauragan #runkostyarun #бег #run #wnmarathon (at Юго-Западная (станция метро, Санкт-Петербург)) https://www.instagram.com/p/Bv8gEClFYip/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=159dfeskzfj55

[tatuirovshik]

View this post on Instagram

В этом году стал многодетным отцом - вот самый мощный личный рекорд в 2018. Тренировался значительно меньше, чем планировал в начале года, но всё же пробежал два марафона. Спасибо всей нашей Команде Ураган! RUN RUN URAGAN! #komandauragan #runkostyarun #tatuirovshik #novikov #run #бег #спорт https://www.instagram.com/p/BsEAVY2FrO4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8c6p2nboel65

[tatuirovshik]

Отметил ДР традиционно пробежкой. Спасибо моей Команде Ураган в целом и каждому в отдельности! RUN RUN URAGAN! 🤙🏻 КОМАНДА УРАГАН! 👊🏻 #komandauragan #runkostyarun #бег #gorun #runner (at Pearl Beach / Жемчужный пляж) https://www.instagram.com/p/BrhX3b0FJqJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1c6b6fa2uot8s

[tatuirovshik]

Вопреки распространённому заблуждению, бегать зимой вполне комфортно. Есть в этом свой кураж. . ⛄️ Во-первых, сам собой восхищаешься и думаешь, какой же ты герой - все идут скукожившись и укутавшись в одёжы, а ты такой весь из себя молодЕц в тонких колготцах чешешь навстречу ледяному ветру. Это как в субботний вечер пробегать мимо бара/ресторана. Только ещё круче. Щетина то ли в инее, то ли в замерших соплях. Неважно. Всё равно, чувствуешь себя этак если уж не героически, то хотя бы эпически. . ⛄️ Во-вторых, с наступлением морозов, отсеиваются всякие фитнесняши, значительно поредевшие ещё на стадии ливней и грязи. Встречный бегун, скорее всего, поздоровается с тобой, ибо тоже, как и ты, является придурком, помешанным на беге, и шарит за беговой этикет. В общем, бегунов становится меньше, но все они достойные представители бегового движа. . ⛄️ В-третих, три пункта лучше, чем два. Поэтому, ещё добавлю совсем очевидный фактор. С наступлением весны и тепла, с особым наслаждением начинаешь бегать по первым проталинам, уже не боясь на ускорении или в повороте навернуться. . 🤙🏻 В общем, как видите, сплошные плюсы от бега зимой. Настоятельно рекомендую. ❗️RUN RUN URAGAN ❗️ ————- #komandauragan #runkostyarun #ebash #running #бегзимой #бег (at ЖК "Солнечный город") https://www.instagram.com/p/BqzfZbqFqpn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7fdphhn2mq8s

[tatuirovshik]

6 октября в 10:00 организуем совместную пробежку по юго-западным рубежам Санкт-Петербурга. Приглашаются все желающие. Дистанция всем доступная - 10 км. Плюс заминка и разминка. Темп демократичный - 6 мин/км План действий. 🔘 9:30 сбор около Таллинских бань (ул. Солдата Корзуна, 89к.2) 🔘 10:00 выдвигаемся к парку Александрино и там бежим 10км 🔘 11:30 идём в Таллинские бани ❗️от ст.метро «Проспект Ветеранов» до места сбора идёт 52 маршрутка. Можно дойти пешком ~2,2 км ❗️оставлять вещи будем у тех, кто приедет на машине ❗️желающим для похода в баню иметь наличные денежные средства и мыльнорыльные принадлежности ❗️пробежка состоится в любую погоду ❗️следующие пробежки сделаем более длительные и с разнообразными маршрутами ______________________________ RUN RUN URAGAN !!! 🌪 #runkostyarun #komandauragan #running #run #runner #10км #tatuirovshik #runningcommunity #соревнования #легкаяатлетика #бег #alcorunners #санктпетербург #подготовкакмарафону #точкаотрыва #сбегомпожизни #треня (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BoHe43KlP5T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19r2wfieqhml