Examenstress slaat over op ouders: 1 op de 2 voelt spanning. De eindexamenperiode zorgt niet alleen bij scholieren voor spanning, maar ook bij hun ouders. Uit onderzoek van Greetz onder 400 ouders van eindexamenleerlingen van dit jaar en van kinderen die in de afgelopen vijf jaar examen deden, blijkt dat 54% van de ouders stress ervaren en nauw betrokken zijn bij... https://www.haarlemupdates.nl/2026/04/30/examenstress-slaat-over-op-ouders-1-op-de-2-voelt-spanning/ #leerlingen #examens #ouders #Scholieren #Examenstress #spanning
Debattoernooi met ruim 300 scholieren op provinciehuis Noord-Holland. Elena Buschweiler uit Krommenie won woensdag 11-02-2026 voor het tweede jaar achtereen met de beste speech. Het team van het Trinitas college uit Heerhugowaard werd die dag eerste bij de debatten. Vrijdag sprak Elvira Chaudhry uit Amsterdam de beste speech uit en won het Haarlemmermeer Lyceum uit Hoofddorp de debatwedstrijd. De... https://www.haarlemupdates.nl/2026/02/18/debattoernooi-met-ruim-300-scholieren-op-provinciehuis-noord-holland/ #provinciehuis #Scholieren #NoordHolland #Haarlem #debattoernooi
De provincie Noord-Holland wil meer middelbare scholieren de kans geven om te helpen bij het project ‘scholieren meten luchtkwaliteit’. Deelnemende scholieren krijgen dan een sensor op hun fiets waarmee ze de luchtkwaliteit meten op schoolfietsroutes. Met deze data kan de overheid gericht maatregelen nemen om de luchtkwaliteit te verbeteren en de gezondheid van inwoners te beschermen. Gedeputeerde Gezonde Leefomgeving Jeroen Olthof: “Als provincie juichen we toe dat inwoners zelf ook meedoen. Dat scholieren met hun snuffelfiets waardevolle informatie ophalen en op die manier bijdragen vind ik geweldig om te zien.” Schone Lucht Akkoord Dit project is onderdeel van het Schone Lucht Akkoord. Daarin heeft de provincie met het Rijk en gemeenten afgesproken om een gezondheidswinst van minimaal 50 procent in 2030 ten opzichte van 2016 te halen door schonere lucht. Het beter in kaart brengen van luchtvervuiling op specifieke locaties zoals schoolfietsroutes helpt daarbij. Nuttige data De data die scholieren met hun fiets verzamelen wordt geüpload en is beschikbaar voor iedereen op het samen meten portaal van het RIVM of de Knowyourair website van Sodaq. De Provincie Noord-Holland financiert 6 scholen die sinds 2024 deelnemen aan dit project. Het project levert inzichten op voor provincie, gemeenten, KNMI en RIVM, zoals inzicht in luchtkwaliteit op fietsroutes en meer kennis over het verloop van fijnstofconcentraties door de uren en dagen heen. Tegelijkertijd doen de leerlingen onderzoeksvaardigheden op en leren ze over luchtkwaliteit. Meer scholen mogen meedoen De Provincie Noord-Holland nodigt alle gemeenten in Noord-Holland uit om mee te doen en helpt gemeenten met het aanvragen van subsidie bij het Rijk.
Debatteren kan je leren. Dat bewezen zo’n 350 Noord-Hollandse scholieren bij de debatwedstrijd ‘Op weg naar het Lagerhuis’ in de politieke arena van de provincie Noord-Holland, op woensdag 12 en vrijdag 14 februari 2025. Uit heel Noord-Holland deden 25 middelbare scholen mee aan de voorrondes op het provinciehuis. “Van oudsher veel debattalent in Noord-Holland,” zei Frits Bloemberg die de debatten leidde. Winnaars Op woensdag won het team van Murmellius gymnasium uit Alkmaar. Vrijdag namen de leerlingen van het Haarlemmermeer Lyceum Dalton uit Hoofddorp de 1e prijs in ontvangst bij de Noord-Hollandse voorrondes van de debatcompetitie ‘Op weg naar Het Lagerhuis’. Beide scholen gaan door naar de landelijke 8e finales die in maart in Hilversum plaatsvinden. De prijzen voor de beste speech ging naar Elena Bruschweiler van het Bertrand Russel College uit Krommenie en naar Amel Rouis van Hervorm Lyceum West uit Amsterdam. Elena won met een aangrijpend verhaal over zelfdoding. Amel kreeg de beker voor haar verhaal over de humanitaire crisis in Republiek Congo. Deze winnaars komen binnenkort uit tegen de beste speechers uit de andere provincies. Ervaringsdeskundigen moedigen aan Het is heel handig om te kunnen debatteren, benadrukte gedeputeerde Jeroen Olthof tijdens de opening op woensdag: “Debatteren gebeurt niet alleen in de Tweede Kamer of hier bij de provincie. Dat doen we de hele dag als we elkaar proberen te overtuigen. Het is belangrijk om daarbij naar elkaar te luisteren en daaropin te gaan.” Overtuigen helpt je ook als je politieke ambities hebt, vertelt Statenlid Amar Karar op vrijdag: "Ik deed ook aan debatwedstrijden. Nu sta ik hier als Statenlid. Hier verdiepen we ons altijd in de argumenten van andere partijen en de wens daarachter. Daarmee kan je elkaar vinden. Of het debat winnen." Echte schaatsprovincie Deelnemende middelbare scholieren debatteerden over 11 stellingen. Met provinciale stellingen over het openbaar vervoer, de Noord-Hollandse natuur en mogelijkheden om Noord-Holland te behouden als echte schaatsprovincie. De landelijke stellingen gingen onder meer over sociale media, gezonde voeding en de vraag of Nederland zich moet voorbereiden op een nieuwe oorlog. Op weg naar het Lagerhuis Op weg naar Het Lagerhuis is de grootste debat- en speechwedstrijd van Nederland, jaarlijks georganiseerd door BNNVARA en Het Debatbureau. Middelbare scholen uit het hele land werken toe naar een landelijke tv-finale met het allerbeste jonge debat- en speechtalent.
Fietsers in het verkeer zijn kwetsbaar. Nu de dagen weer korter zijn, is het extra belangrijk dat zij goed zichtbaar zijn. Daarom biedt Univé Haarlem middelbare scholen in de regio de mogelijkheid om gratis fietslampjes aan te vragen voor leerlingen waarvan de fietsverlichting niet goed werkt. Zorg dat je opvalt Het is het tweede jaar van de succesvolle landelijke campagne ‘Zorg dat je opvalt’ van Univé, met dit jaar de focus op middelbare scholieren: “We vinden het belangrijk dat jongeren veilig aan het verkeer deelnemen. Daarvoor is een goede fietsverlichting cruciaal,'' vertelt Annelies Goos, bestuurder van Univé Noord-Holland. ''Dit jaar delen we aan middelbare scholen fietslampjes uit om mee te geven aan scholieren waarvan de fietsverlichting niet op orde is. De fietslampjes die wij uitdelen zijn een tijdelijke oplossing en niet ter vervanging van de vaste fietsverlichting. Als die op orde is, weet je zeker dat je altijd opvalt.” Samenwerking scholen Middelbare scholen kunnen een aanvraag indienen via https://unive-noordholland.nl/fietslampjesactie, zolang er nog fietslampjes op voorraad zijn. “We creëren op deze manier in samenwerking met de scholen meer bewustzijn rondom het thema fietsveiligheid. Samen kijken we hoe we dit onderwerp meer ‘in the spotlights’ krijgen bij jongeren,” aldus Goos.
Rugklachten voorkomen geldt zeker voor scholieren en studenten. Voor hen is het essentieel dat ze hun schoolrugzak op de juiste manier drage
Rugklachten voorkomen geldt zeker voor scholieren en studenten. Voor hen is het essentieel dat ze hun schoolrugzak op de juiste manier dragen om rugklachten te vermijden.
Een verkeerde houding of overbelasting van de rugzak kan tot ernstige rugproblemen leiden. Scholieren moeten daarom leren hoe ze hun rugzak optimaal kunnen gebruiken en de juiste draagwijze toepassen.
Alleen zo kunnen ze hun rug gezond houden en klachten op latere leeftijd voorkomen. Scholen, ouders en de scholieren zelf hebben hierin een gedeelde verantwoordelijkheid.
Hoe rugklachten voorkomen met het dragen van de juiste schoolrugzak?
Als scholier ben je dagelijks op pad met je schoolrugzak, vaak beladen met boeken, laptops en andere spullen.
Hoewel een rugzak een praktische oplossing lijkt, kan deze onjuist gebruik leiden tot ernstige rugklachten op latere leeftijd.
In dit artikel bespreken we hoe je je rugzak op de juiste manier kunt dragen om pijnlijke rug- en schouderklachten te voorkomen.
Rugklachten voorkomen met de juiste rugzak
Het begint allemaal met het kiezen van de juiste schoolrugzak. Let hierbij op de volgende punten:
Kies een rugzak met brede, gewatteerde schouderbanden voor een goede verdeling van het gewicht.
Zorg ervoor dat de rugzak een gewatteerd rugpaneel heeft voor extra comfort.
Ga voor een rugzak met meerdere compartimenten, zodat je de inhoud gelijkmatig kunt verdelen.
Kies een rugzak die goed aansluit op je rug en niet te groot is voor je postuur.
Verdeel het gewicht gelijkmatig
Een overbeladen rugzak is een veelvoorkomende oorzaak van rugpijn. Zorg er daarom voor dat je het gewicht gelijkmatig verdeelt over beide schouderbanden.
Plaats de zwaardere items, zoals boeken en laptops, dicht bij je rug, zodat het gewicht goed wordt ondersteund.
Rugklachten voorkomen: Gebruik beide schouderbanden
Het is belangrijk dat je beide schouderbanden gebruikt bij het dragen van je rugzak. Eén enkele schouderband kan de druk op één kant van je lichaam verhogen, wat kan leiden tot pijn en disbalans.
Door beide banden te gebruiken, wordt het gewicht gelijkmatiger verdeeld over je rug en schouders.
Pas de lengte van de banden aan
Stel de lengte van de schouderbanden zo in dat de rugzak comfortabel op je rug rust, zonder dat deze te laag of te hoog hangt.
De bovenkant van de rugzak zou ongeveer op schouderhoogte moeten zitten. Op deze manier wordt de druk gelijkmatig verdeeld over je rug en schouders.
Rugklachten voorkomen: Gebruik de heupgordel
Veel rugzakken zijn voorzien van een heupgordel, die je kunt gebruiken om extra ondersteuning te bieden aan je onderrug.
Door de heupgordel te gebruiken, wordt een groot deel van het gewicht overgedragen naar je heupen in plaats van je schouders. Dit vermindert de druk op je rug aanzienlijk.
Neem regelmatig pauzes
Tot slot is het belangrijk om regelmatig pauzes te nemen tijdens het dragen van je rugzak. Zet de rugzak af en doe enkele rekoefeningen om de spieren in je rug en schouders te ontlasten. Dit voorkomt dat je spieren overbelast raken en vermindert de kans op klachten op de lange termijn.
Conclusie: De juiste rugzak op de juiste manier dragen onmisbaar voor gezonde rug
Het juist dragen van je schoolrugzak is van groot belang voor het voorkomen van rugklachten. Door de juiste rugzak te kiezen, het gewicht gelijkmatig te verdelen, de rugzak goed aan te passen en het gewicht te beperken, kun je met een gerust hart en een gezonde rug naar school gaan.
Met deze tips ben je goed voorbereid om rugklachten te voorkomen.
180 Haarlemse scholieren doen oproep: Wie helpt er mee zwerfafval opruimen?
180 Haarlemse scholieren doen oproep: Wie helpt er mee zwerfafval opruimen?
180 Haarlemse scholieren uit groep 7 & 8 van 6 verschillende scholen zijn vorige week begonnen aan een battle om zoveel mogelijk zwerfafval op straat en plastic uit de Haarlemse wateren te verzamelen en op te ruimen. Maandagochtend 27 september varen de eerste 2 klassen in sloepen gemaakt van gerecycled plastic uit om te gaan plasticvissen. Tevens is die dag het startschot voor inwoners van…
