SBLOCCARE IL QUARTO CHAKRA CON 5 ESERCIZI YOGA
SBLOCCARE IL QUARTO CHAKRA CON 5 ESERCIZI YOGA
Anahata, conosciuto anche come chakra del cuore, è il chakra che unisce i nostri centri energetici inferiori e superiori e rappresenta il fulcro dei nostri sentimenti più puri, come amore, compassione e gioia. Dal momento che si trova esattamente al centro del cuore, le posizioni yoga benefiche per sbloccarlo e riequilibrarlo sono quelle che aprono il petto, la cassa toracica e le spalle.
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