repost Da @dra.lucianadeister: ・・・ 🚺A infertilidade, por definição, é a incapacidade de engravidar apesar de manter relações sexuais cuidadosamente planejadas durante 1 ano, e é uma condição que afeta mais mulheres do que imaginamos: só no Brasil, são cerca de 2 milhões de casos por ano! 🚺As causas da infertilidade feminina geralmente estão ligadas a patologias, alterações no sistema reprodutor feminino e/ou na ovulação. As mais comuns são as famosas #endometriose e SOP: a primeira é uma condição autoimune, sem cura; a segunda é um distúrbio hormonal, pode ser controlada e até revertida. 🚺As duas têm em comum o fato de alterarem a fisiologia do nosso sistema reprodutor, dos nossos hormônios e do nosso ciclo menstrual, e como já falamos em alguns posts aqui, uma das medidas mais básicas de controle dessas patologias é a ALIMENTAÇÃO, mais especificamente a #lowcarb. 📋 No início desse ano, foi publicada no jornal Nutrients uma revisão sobre os benefícios da dieta de baixo “carbo” (menos de 45% da energia proveniente de carboidratos, no caso deste estudo) sobre a fertilidade feminina, reunindo todos os artigos científicos já publicados sobre o tema. Ao final, os autores chegaram a seis estudos analisados (a maioria com foco em mulheres com SOP, por justamente ser uma das causas mais comuns), dos quais cinco mostraram resultados positivos nos hormônios da fertilidade. 🤰Os pesquisadores concluíram que “reduzir a carga de carboidratos pode reduzir os níveis de insulina no sangue, melhorar o desequilíbrio hormonal, retomar a ovulação e aumentar as chances de gravidez mais do que uma dieta tradicional”. 🤰A lowcarb baseada em comidadeverdade usada como “ferramenta” para ajudar na concepção é muito mais acessível (baixo custo), sustentável (promove mudança de hábitos) e segura (sem efeitos colaterais como os tratamentos convencionais) 🤰Se você se identificou com esse post, converse com sua/seu ginecologista e nutricionista, e encontre a melhor alternativa para o seu caso! #ginecologiaintegrativa #infertilidade #septembrro #amoreessenciaI #alimentacaosaudavel #feminina #gestacao 📋M. McGrice, J. Porter. (em Salvador, Bahia, Brazil)