#six-week

[au-utd-today]

Gold hits six-week high as traders look for Santa Rally – business live

[businesstodaypw-blog]

CANADA FX DEBT-C$ falls to new six-week low on lower oil

CANADA FX DEBT-C$ falls to new six-week low on lower oil

(Updates prices) * Canadian dollar at C$1.3318, or 75.09 U.S. cents * Bond prices climb across the maturity curve By Fergal Smith TORONTO, Nov 13 The Canadian dollar tumbled to a new six-week low against the U.S. dollar on Friday, pressured by a fresh 2-1/2-month low for crude oil and broader gains for the greenback despite softer-than-anticipated U.S. retail sales data. "The price action is…

View On WordPress

[workout-idea]

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из натовки

http://workout-idea.ru

Шестинедельная программное обеспечение тренировок "100 отжиманий", одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

Уровень "Выше среднего". Занятия нужно проводить 3 раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

- Неделя 1

День | Подходы | Всего 1 | 10 12 7 7 9 | 45 2 | 10 12 8 8 12 | 50 3 | 11 15 9 9 13 | 57

- Неделя 2

День | Подходы | Всего 1 | 14 14 10 10 15 | 63 2 | 14 16 12 12 17 | 71 3 | 16 17 14 14 20 | 81

- Неделя 3

День | Подходы | Всего 1 | 14 18 14 14 20 | 80 2 | 20 25 15 15 25 | 100 3 | 22 30 20 20 28 | 120

- Неделя 4

День | Подходы | Всего 1 | 21 25 21 21 32 | 120 2 | 25 29 25 25 36 | 140 3 | 29 33 29 29 40 | 160

- Неделя 5

День | Подходы | Всего 1 | 36 40 30 24 40 | 170 2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185 3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200

- Неделя 6

День | Подходы | Всего 1 | 45 55 35 30 55 | 20 2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246 3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274