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Was stressige Beziehungen mit uns machen Stressige Beziehungen – Was ist das, und welche Folgen drohen? Schlechte und stressige Beziehungen sind nicht nur für den Moment unangenehm, sondern können auch langfristig deine Gesundheit negativ beeinträchtigen. Psychisch – und daraus resultierend sogar körperlich. Je nach Ausmaß können Depressionen auftreten, psychosomatische Krankheiten wie Fieber oder auch Ausschläge [...]
Es gibt Lebensmittel, zu denen in Stresssituationen gegriffen wird, die aber den Stress durch vermehrte Ausschüttung des Stresshormons Cortisol erhöhen.
Durch die voranschreitende Digitalisierung profitiert unser Arbeitsleben. Doch viele wissen nicht, wie sie mit dem Stress umgehen sollen. Die Folge: digitaler Stress.
Zeitmanagement gegen Stress startet meist mit der Auflistung der zu erledigenden Aufgaben. Grundsätzlich ein guter Ausgangspunkt um Organisation zu schaffen
Sicher weißt du schon eine Menge über Stress, z. B. dass er zu körperlichen Beschwerden und auch Depressionen oder zum Burnout-Syndrom führen kann. Trotzdem ziehen die wenigsten Menschen Konsequenzen aus dem Wissen um Stressoren (Stressauslöser), lassen sich treiben und spüren die Folgen. Umdenken lohnt sich für dich, denn ein Leben mit weniger Stress bedeutet ein [...]
Stress bei Kindern Wir Erwachsenen sind oft gestresst. Die vielen Aufgaben auf der Arbeit, private Termine und seit wir Kinder haben sind noch jede Menge zusätzliche Herausforderungen. Doch gestresste Kinder? Ja, denn der Stress ist längst auch im Kinderzimmer angekommen. Kinder, die frei und unbeschwert außen im Wald spielen, gehören wohl eher zu den klassischen [...]
Zeitmanagement gegen Stress startet meist mit der Auflistung der zu erledigenden Aufgaben. Grundsätzlich ein guter Ausgangspunkt um Organisation zu schaffen
Um die verfügbare Zeit möglichst produktiv nutzen zu können, bedarf es eines geeigneten Zeitmanagements. Per Definition umfasst Zeitmanagement Planung und Organisation von Aktivitäten und oder Ereignissen innerhalb einer bestimmten Zeitspanne. Zeitmanagement sollte immer die Arbeitszeit aber auch die Freizeit betreffen, um unter Berücksichtigung eines ausreichend langen Zeitraums alle Lebensbereiche so zu gestalten, dass diese optimal [...]
