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Höre auf, ein Pessimist zu sein

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Einen Sinn für Humor entwickeln - Alles Wolke

Es gibt Menschen, die verkriechen sich zum Lachen in den Keller, andere halten sich schon bei komischen Situationen vor Lachen den Bauch. Fest steht, mit Humor lässt sich Vieles leichter ertragen. Auch stressige Alltagssituationen lassen sich einfacher ertragen. Natürlich kann man Humor nicht einfach so erlernen, allerdings gibt es einige Tipps und Tricks, wie auch [...]

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Warum du 3-4 mal in der Woche trainieren solltest - Alles Wolke

Die Arbeit ist geschafft doch der Stress fängt gerade erst an. Der Haushalt ist noch nicht gemacht, vielleicht musst du noch zu einem wichtigen Termin und dann sind da vielleicht sogar auch noch deine Kinder, die dich beschäftigen. Zeit für dich? Fehlanzeige. Entspannung? Sicher nicht. Fühlst du dich gestresst? Aber hallo.Erkennst du dich wieder? Wenn [...]

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Stecke deine Zeit nicht in jede Sache - nutze deine Zeit stressfrei - Alles Wolke

Du kennst das bestimmt: Ein langer Tag, Stress im Büro, dann wolltest du noch ins Fitnessstudio, musst aber noch das Essen für morgen vorbereiten. Wo sollst du bloß hin mit diesen ganzen Dingen, die zu erledigen sind, wenn die Zeit nicht reicht? Meist stellt dich das vor eine große Herausforderung, doch lass dich nicht stressen. [...]

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Mache eine Pause, wenn die Dinge zu schwierig werden - Alles Wolke

Allgemein Wenn, man mit einer Arbeit oder Tätigkeit zu tun hat, diese aber sich schwieriger gestaltet, als man erwartet hat, dann ist es angebracht, eine Pause zu machen. Eine Pause kann diesbezüglich wahre Wunder wirken. In der Regel ist es so, dass, wenn man Schwierigkeiten mit der Vollendung einer Tätigkeit hat, sich diese vermehren umso [...]

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Füge keine neuen Aufgaben zu deiner Aufgabenliste hinzu, bevor Du nicht eine Sache erledigt hast - Alles Wolke

Eines nach dem Anderen Es ist Ende des Tages, vielleicht auch mittendrin, und wieder siehst du auf deine To-Do Liste und stellst mit erschrecken fest, dass du nicht weißt, wie du deine Tages- oder Wochenziele erledigen sollst. Der Punkt, an dem du festgestellt hast, dass du ohne Liste erst recht deine Aufgaben aus dem Blick [...]

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4 7 11 Methode

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Du leidest an Durchfall durch Stress? Dann liegt ein Zusammenhang meist nahe. Folgender Ratgeber zeigt dir alles, was du darüber wissen solltest. Alltagsstress wirkt sich in jedem Fall negativ auf deinen Körper aus. Egal ob Bauchkrämpfe oder Durchfall durch Stress, der Leidensdruck ist groß. Wir geben dir ein paar Tipps, wie du den Stress erfolgreich [...]