seen from Russia
seen from Mexico
seen from Poland
seen from Germany
seen from China
seen from United States
seen from United States
seen from France
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Canada
seen from Sweden
seen from United States
seen from China
seen from Vietnam
seen from United States
seen from China
seen from United States
seen from United States
Musim-musim hujan ni, cuaca sejuk. Kita challenge coachee kita minum air lebih 4L. Alhamdulillah, demi nak sihat, mereka sahut cabaran coach 💪 . Anda dah minum air kosong berapa Liter hari ni? Pastikan cukup air ya 😉 . . #TeamSuriKurus #SuriKurusOnlineCoaching #CoachKurusOnline #kurusdarirumah https://www.instagram.com/p/BrUlKDyl--k/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=iewbwkj7i3l
Alorrhh miow comelnya. Miow kalau gemuk, comel je 😂 . Dah jangan nangis kat bucu katil. Mulakan program kurus 30 hari sekarang 🤗 . . #TeamSuriKurus #CoachKurusOnline #kurusdarirumah #SuriKurusOnlineCoaching https://www.instagram.com/p/BrMwzknlkPB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1o1jxhh0nvfxs
Shake ke rompak 😅 . Si kecik Rania ni memang pantang nampak mommy bawak shaker atau pegang botol F1. Terus minta shake pastu buat harta dia. Sebelum tu dah setel dia minum portion dia tau 😏 . Shake ni sedap tau. Budak kecik tak pandai menipu 😍 . Mommy bancuh flavor Cookies & Cream. Lagilah dia suka sebab ada cookies boleh gigit-gigit. Bukan kata budak, mak bapak pun suka 😆. Boleh makan cookies tapi low in calorie 😆 . . #TeamSuriKurus #HerbalifeMom #SuriRumahHerbalife #SuriKurusOnlineCoaching https://www.instagram.com/p/BrMtnB0lV5F/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=kyg31vdvx9w
Zaman online, nak kurus pun online je. Sesuai sangat dengan trend sekarang, ye dok 😉 Semua hujung jari. . 📱012-3456982 Whatsapp untuk details program. Tak boleh jumpa pun takpe. Free coaching 100% online di seluruh Malaysia atau di mana sahaja asalkan ada internet.😊 . . #teamsurikurus #SuriKurusOnlineCoaching #KurusDariRumah #CoachKurusOnline #HerbalifeCoachMalaysia https://www.instagram.com/p/BqkdA05hrP7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2fhgxrie9xlx
MY BIGGEST WEIGHT LOSS CHALLENGE I'VE OVERCOME 💕 . Pertama sekali adalah cabaran atas diri sendiri yang suka masak & explore resepi baru. Pantang jumpa resepi sedap kat FB/IG mesti nak cuba. Kami laki bini memang sekepala bab ni 😂. Tapi bila dah ada keazaman untuk kurus, kita ubah. Cuba resepi baru juga, tapi versi sihat 💝 . Kedua, saya duduk kampung. Keliling rumah semua sedara-mara yang rajin bagi makanan. Alhamdulillah, semua tu rezeki dari Allah, rezeki makanan yang banyak. Bila mula program dengan Surikurus, kita makan juga. Tapi masa ni mindset dah lain. Makan sebab nak jaga hati, bukan sebab nak habiskan makanan tu. Ahli keluarga faham. Tak perlu nak buat orang kecil hati sebab kita nak kurus. Sebaliknya terua terang je yang kita ada target. Insha allah ahli keluarga kita akan faham & support 😘 . Ketiga, kalau dulu pergi supermarket, jarang sangat pergi section buah ni. Cer teka, section mana yang selalu pergi? 😂 Itu dululah. Tapi sekarang, section buah & sayur dah jadi tempat favourite. Boleh jadi susah hati takda stok dalam peti 😆 . What's your biggest challenge? Join Us now and beat yours 😉 . . 📲 Coach Ain 0123456982 . #SuriKurusStories #TeamSuriKurus #SuriKurusOnlineCoaching https://www.instagram.com/p/BpUp-HtB4Bd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=o8qb4xs1zc57
Idea for snacking 😋 . . #TeamSuriKurus #kurusdarirumah #SurikurusOnlineCoaching #HerbalifeCoachMalaysia https://www.instagram.com/p/BpRe3N8B2Ta/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1epqy16w3wh4g
MY 1ST MONTH WEIGHT LOSS STORY 💕 . Bermula dengan satu keputusan yang nekad. Bulan pertama, alhamdulillah turun 5kg. Buat santai-santai. Kadang-kadang pergi brisk walk kat Tanjung Emas, Muar. Kadang-kadang naik basikal keliling rumah. Bab senam memang kadang-kadang je. Boleh kira dengan jari haha 😅 Bulan pertama ni excited sangat sebab banyak benda belajar. Yang saya ingat, belajar bab makan & meal plan. Memang coach guide sampai betul. Saya rajin explore resepi sihat, eat clean, buat meal prep. Nak sihat kenalah bagi komitmen 💯 . Banyak yang saya belajar masa tu. Antaranya, pemakanan memainkan peranan 80% dalam proses turun berat. Nak ubah tabiat pemakanan bukanlah sesuatu yang mudah. Bukan ambil masa sehari. Tapi, bila kita perlahan-lahan ubah dari bulan pertama join program, lama-lama dah jadi biasa. Sekarang dah sebati dalam jiwa sebab SuriKurus is my new lifestyle 🤗 . Enjoy. Fun. Energetic. Progressing. Go ideal weight by 2019. Insha allah 😍 . . #SuriKurusStories #TeamSuriKurus #SuriKurusOnlineCoaching #HerbalifeMalaysia https://www.instagram.com/p/BpOutLyheHA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ay9l1pbz4omv
HOW SURIKURUS CHANGE MY LIFE 💕 . Kalau dulu, saya selalu fikir, susahnya nak kurus. Sebab saya fikir, nak kurus kena senam kuat-kuat, yang mana saya memang susah nak commit lagi-lagi bila dah ada anak. Rupanya, nak kurus & kekal kurus ni ada rahsianya. Saya bocor sikit lah 🙊 Nak kurus kena ubah gaya hidup. Tadaaa!! Totally lain dengan apa yang saya fikir selama ni 😆 . Barulah tahu, kenapa orang kurus, kekal kurus sampailah ke tua. Sebabnya, gaya hidup & corak pemakanan yang berbeza ☺ Bila dah ada dalam Elite Coaching & komuniti Surikurus, macam-macam persoalan terjawab. Saya dah temui jawapan untuk saya. Inilah gaya hidup yang saya mahukan & kekal sampai bila-bila, insha Allah 😍 . Surikurus is not just about losing weight, but also helping us to find our true self. Dari belajar cara makan yang betul, ilmu-ilmu tentang pemakanan dan banyak lagi. Insha allah mudah untuk diamalkan secara berterusan. Terima kasih Coach sebab tak jemu-jemu bimbing kami. . . #TeamSuriKurus #SuriKurusStories #SurikurusOnlineCoaching #coachkurusOnline https://www.instagram.com/p/BpMvjSBBKGC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=me74bchsg8jh
