Discover Top Posts Tagged with #suuntorun

Нежданно бахнуло 15°C идеальная погодка для пробежки. Хоть в Белграде воздух и так себе, ну а куда деваться..

20 минут разминки потом 8x1:00 фартлек и заминочка.

10.7 km, 0:50'12, 04'42 min/km, 757 kcal, 155 bpm

#run #suuntorun #running #runningmotivation #timetoplay #athletics #belgrade #night running

Through Samara city

Сегодня надо бежать тридцадку. Блин... жара стоит.. побегусь ка вечерком. Самара чтоб вы знали не такой уж и большой город. Прикидываю в суунто маршрутец... и в итоге решил сбегать от хлебки до ташкентской и обратно по факту через весь город и обратно.

Но надпись на моей новой кепочке гласит..

По этому бегу... хоть если честно морально лень.

Небольшая облачность, 27°C, Ощущается как 27°C, Влажность 37%, Ветер 3m/s CB - Klimat.app

#suuntorun #timetoplay #run #running #runningmotivation #salomon #samara

Нужно больше золота

Начал бежать понял что ускоряясь каждый км на протяжении 14км, по этому бегал 1км легко 1км со усилием но примерно таким что могу бежать долго и особо не парится, 1 чуть тяжелее и последний еще быстрее... и так три раза и 2 км заминка.

Расчитывал на темпы:

1 6:00-

2 6:00-5:30

3 5:30-5:00

4 5:00+

В итоге примерно так и вышло.

14.0 km, 01:14:19, 5:17 min/km, 1311 kcal, 162 bpm

Закончил бегать на набке.. и захотелось покупаться. Водичка освежает...

Золотоискатели на месте...

#suuntorun #timetoplay #run #running #runningmotivation #salomon #samara #no pain no gain

Amen

Такую картину узрел я в подъезде перед пробежкой.

Помолился господу нашему иисусу христу, да и пошел воспевать тело свое, да простит мне всевышний мое восхваление гробницы души.

Ну и крч побегал. По плану 8 5:00, 2 4:50. Ну примерно то на то и вышло.

Пасмурно, 21°C, Ощущается как 21°C, Влажность 72%, Ветер 2m/s BCB - Klimat.app

#suuntorun #timetoplay #run #running #runningmotivation #salomon #samara #cityrun #volga

Work Hard, Die... Last

Последние дни делал по две треньки в день вёл + бег.

Не могу сказать что это легко далось.. Ментальная усталость все же накопилась относительно сильная, в сравнении если бы я делал как обычно одну.. Но физически нормально, не сказал бы что как то повлияло на производительность основных тренировок, времени конечно ушло многовато. Выводов никаких не сделал... Ну и за одно отбегал 500+ в своих бруксах.

На самом деле они ещё норм... Но повод для обновочки. Если вы понимаете о чем я.

Ну и последняя тренировока была 20 в лёгком темпе.

Переменная облачность, 23°C, Ощущается как 23°C, Влажность 57%, Ветер 2m/s ю - Klimat.app

#suuntorun #timetoplay #run #running #runningmotivation #samara #brooks

Тэкс, а чойто я не писал про пробежку?

Извините пожалуйста. Надоело сидеть на попе и решил сбегать потрусить по родному городу...

в итоге натрусил на 18км. В легонечком темпе просто пробежечка по кайфу... но хотя конечно жарковато было. )))

Небольшая облачность, 26°C, Ощущается как 26°C, Влажность 55%, Ветер 2m/s CB - Klimat.app

#salomon #suuntorun #timetoplay #run #running #runningmotivation #brooks

Смирнова 22

Седня рано вставать, надо позавтракать подобрать вещички да на дистанцию, сегодня бегу трейл 22км с набором 1600+

Сготовил себе яиченку сварил кофе пошёл к трансферу, повезло как сел буквально сразу и поехали..

Приехал гдет за час до открытия как раз немного посидеть размятся проверить экип чтоб впустили к стартовый воротам.

Вот на часах 9:00 и старт!

Стартуем в горку километр набора, по дорожке сервисменов, иду с палками идётся хорошо, без спешки. Предательски жарит солнце, вообще я раньше к жаре был менее восприимчев.

Но забираюсь на сэгору Смирнова это 2500 над уровнем моря, тут красота рододендроны стада вдали трехтысячники в снега, да и тут чутка есть.

Вот должен быть спуск, но сворачивпю не туда..))) понимаю это только обернувшись и увидев других участников. Ниче, догоняю. На спуска вообще бегаю неплохо в основном всех обгоняю. Длительный спуск по этому палки убираю. Без них бегает я много лучше.

На 15м км начался второй подъем вроде и поменьше, но на фоне усталости бежит я очень тяжко. Дорога мокрая по факту бежим по ручью ли болоту ли непонятно, промокли ноги да натерлась мозоль. Но вот после этих адовых подъёмников спусков наконец финиш.

3:50 28/180

Пасмурно, 14°C, Ощущается как 14°C, Влажность 76%, Ветер 2m/s CC3 - Klimat.app

#salomon #suuntorun #timetoplay #run #running #runningmotivation #arkhyz #no pain no gain #speedup #competition

Lost and found

Сегодня изи визи 8км по шоссе. Натягиваю свои асфальтовые саломоны, цепляю stryd и в путь.

Путь в основном по дороге, встретил парочку бегунов. Вообще их понаехало конечно знатно, нусь.. бегусь.. где то на 3.5 км вижу боковым зрением в лесочке двух крупных дятлов. Ну, думаю седой.. или зеленый.. поставил на паузу и нырнул в лесок.

Попырил в них.. да дальше бежать..

На обратном пути встретил еще пару бегунцов.. да вот я и дома. Надо в душ да кушать. Наклоняюсь снять кроссовки.. смотрю, а stryd-а нету.

Недолго думая смотрю трек тренировки, там где обронил должно быть и график силы упал.

Ну да точно на 1:50 это где то напротив хычинной. Иду туда, как назло там стадо коров прогуливалось.. прошел дорожку вперед ничего похожего на датчик не увидел, развернулся пошел обратно, краем глаза смотрю в земле аккурат в следе копыта, лежит родимый.