Công Dụng Của Táo Xanh
Giúp giảm cân
Với hàm lượng chất xơ dồi dào và ít chất béo, đường và natri, táo xanh được biết đến làm dịu cơn đói, cải thiện khả năng đốt cháy calo. Nếu phối hợp táo xanh ăn có điều độ sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả.
Chống lão hóa da sớm
Chứa lượng vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa lớn, táo xanh giúp tái tạo lại tế bào, trẻ hoá tế bào giúp da duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh, da trắng sáng từ bên trong, giảm nguy cơ ung thư da.
Tốt cho gan
Với hàm lượng chất xơ tốt và các chất chống oxy hoá, táo xanh giữ cho gankhông chứa độc tố và các yếu tố gây hại giúp đảm bảo các hoạt động của gan an toàn trước các tình trạng gan khác nhau.
Tốt cho hệ tiêu hoá Chất xơ đồi dào trong táo đảm bảo ngăn ngừa bệnh táo bón. Hàm lượng chất xơ cao trong loại trái cây này cũng giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết.
Hỗ trợ sức khỏe phổi
Sử dụng xuyên táo xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn giảm nguy cơ mắc bệnh phổi ở phụ nữ và các bệnh phổi tắc nghẽn.
Tăng cường thị lực Vitamin A có trong táo xanh có khả năng tăng cường, bảo vệ và cải thiện thị lực một cách tuyệt vời và tự nhiên nhất, giúp chống lại các gốc tự do trong võng mạc, bảo vệ nhãn cầu, làm lành vết thương trong giác mạc nhanh hơn.
Chữa lành vết thương Nguồn Vitamin K tiềm năng trong táo xanh là yếu tố giúp máu đông lại nhanh chóng. Những người ăn táo hay uống nước ép táo này có khả năng sửa chữa vết thương và chữa lành vết thương tốt hơn.
Giúp xương răng khoẻ mạnh
Nguồn Canxi hàm lượng lớn trong trái táo xanh là yếu tố rất cần thiết để củng cố xương và răng, ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Phòng ngừa bệnh tim mạch Nhờ sử dụng táo xanh và những thực phẩm giàu flavonoid khác, bạn có thể giảm 35% nguy cơ bệnh tim mạch. Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng phụ nữ chỉ đơn giản bằng việc ăn táo đỏ và táo xanh là có thể giảm 13-22% nguy cơ bệnh tim. Đó là vì loại quả này cũng có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường Chất xơ trong quả táo xanh giúp bạn giảm mức cholesterol bằng cách cân bằng lượng đường trong máu giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Giảm nguy cơ mắc ung thư Hợp chất phytochemicals và flavonoid quan trọng trong táo xanh giúp giảm sự phát triển của các tế bào ung thư vú, chất chống oxy ức chế sự phát triển của ung thư ruột kết và gan.
Cách chọn táo xanh ngon
Xác định hình dáng và độ cứng
Quả táo xanh ngon thường là quả tròn, đầy đặn, đẹp, không bị eo, hõm hay mất cân đối và bóp nhẹ thấy cứng. Ngược lại những quả táo có eo thường bị sâu bệnh; quả mềm thường bị héo hoặc chín nẫu.
Màu sắc Để chọn được táo ngon bạn nên lựa những trái có màu xanh không quá đậm (giống màu xanh nõn lá chuối), vỏ táo căng mọng và sáng bóng. Đây chính là những quả đã chín, khi ăn sẽ thấy vị ngọt, giòn tan và hương thơm dịu đặc trưng.
Lưu ý: Bạn nên tránh lựa những quả có vết chấm đen (bị sâu), vỏ không căng mọng và có màu xanh đậm (táo còn non), táo ngả màu vàng hoặc nâu (chín quá mức). vỏ bị nứt.
Cuống Cuống là dấu hiệu để nhận biết táo đã chín hay còn non. Nên chọn những quả táo có cuống nở to và bung ra vì đây là táo chín ăn rất ngọt và ngon; không nên chọn quả có cuống tóp lại vì táo còn non ăn sẽ ít ngọt, vị chát.
3 lí do bạn nên mua táo xanh tại Không Gian Trái Cây
Táo xanh chất lượng, được chọn lọc kỹ lưỡng
Giao hàng nhanh
Hỗ trợ đổi trả nhiệt tình
