➡O que são alimentos ultraprocessados? 🔹São alimentos com alto teor de energia e de sódio, gorduras saturadas, gorduras trans e carboidratos refinados e pobre em nutrientes. 😱😱😱 ✖O consumo destes alimentos industrializados não promove o crescimento, desenvolvimento e manutenção do organismo. ✖Estes alimentos chamados xenobióticos (substância estranha a um organismo), agirá como um agente agressor e inflamatório, além disso sem os nutrientes necessários, como vitaminas e minerais, o seu metabolismo será alterado, causando um desequilíbrio na microbiota intestinal (disbiose). ✖A produção excessiva de substâncias oxidantes aumenta a prevalência de obesidade ➡diabetes, hipertensão, dislipidemias, podendo evoluir a longo prazo o câncer. Pense no que você consumiu ao longo destes anos... 🤔🤔 Foram alimentos que promoveram a equilíbrio ou o desequilíbrio do organismo? E a estética? Existem alimentos que previnem tudo isso, mesmo tendo consumido por um longo período? SIM!!! 👏👏 ✔São eles: Alimentos ricos em fotoquímicos, ubiquinona, antioxidantes, vitaminas, minerais, etc. 🍇🍈🍉🍏🍑🍒🌽🌶🍆🍍🍅 Quer saber mais?! Consulta e plano alimentar personalizado ❤❤ #teamisanutri #nutriclinica #nutriesportiva #fitness #educacaonutricional #alimentodeverdade #fitoquimicos #vitaminas #minerais #foodnutrition Referências: 1- MONTEIRO C.A; LOUZADA M.L.C. Ultraprocessamento de alimentos e doenças crônicas não transmissíveis: implicações para políticas públicas. USP, 2015. 2- LOUZADA et al. Alimentos ultraprocessados e perfil nutricional da dieta no Brasil. . Rev Saúde Pública, 2015. 3- BIELEMANN et al. Consumption of ultra-processed foods and their impact on the diet of young adults. Rev Saúde Pública, 2014. (em Ucal Academia)