DICAS PARA MELHORAR O DESEMPENHO NOS TREINOS #Repost @desafiobrou (@get_repost) ・・・ Nessa quarentena temos que nos atentar muito para as atividades físicas, para impulsionar os resultados temos 6 dicas para ajudar no seu treino! 1. ATENTE-SE À ALIMENTAÇÃO 2. NÃO ESQUEÇA DE SE HIDRATAR 3. VARIE A SUA ROTINA DE EXERCÍCIOS 4. DÊ UM TEMPO DE DESCANSO 5. FAÇA TREINOS AERÓBICOS 6. PENSE NO MELHOR HORÁRIO PARA TREINAR São alguns tópicos que acabamos deixando de lado mas que são de extrema importância ainda mais nesse período de quarentena que nós mesmos que temos que nos avaliar no momento de prática de exercícios. #brutimais #NQSF #TemIssoSim #movimentocaloi #cannondalebr #lojadabrutalidade (em Brou Aventuras) https://www.instagram.com/p/B-_IQ3Rn7xW/?igshid=1j83b5oz13o58