Mas que decirle lo ideal que deberia estar en el gimnasio, para llegar a su objetivo, vengo a decirle cuanto es el tiempo MINIMO que deberiamos utilizar para entrenar. Felicitaciones a todos aquellos que duran mas de tres horas, pero hay otros que no tienen nada de tiempo. ¿Que es lo recomendable? Tres veces en la semana. ¿Cuanto tiempo? 30 minutos por dia es suficiente. Ustedes me diran: "Jose mi entrenador me manda a hacer tres horas de piernas", la verdad no voy a poner en duda los conocimientos del entrenador. Sin embargo lo que si puedo decirte es que una rutina ejecutada a ALTA INTENSIDAD (30min o menos) es muy efectiva para que sus musculos se encuentren activos, y ayude con la disminucion de grasa corporal. Ahora bien, si usted quiere un cuerpo como alguno de los de instagram, debe saber que TIENE que esforzarse entrenando porque esos cambios no vienen solos. #fbsentirtebien #tipdefitness ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Quieres resultados? Whatsapp 📲+506 8856-8092 Email 📧 [email protected] Cuando eres miembro de nuestro grupo obtienes 👇 ✅ Asesoría personalizada 1 a 1🎯 ✅ Plan de Comidas 🍛 ✅ Rutina de Ejercicios 💪 ✅ Disponibilidad en 92 países 🌎 ✅ Chat grupal 24/7 para apoyo y motivación 🙏 José & Nati 👫 Más de 3 años ayudando a personas a alcanzar sus metas 🏁