Aspal di Malang Tak Mulus, Ini Tips Agar Tetap Fokus Mengemudi Meski Puasa
MALANGTODAY.NET - Puasa bukan alasan untuk tidak melakukan aktivitas rutin. Salah satu aktivitas yang banyak dilakukan oleh orang-orang saat ini yaitu berkendara di jalanan. Baik itu jalanan mulus ataupun jalanan berlubang seperti di Kota Malang, kamu harus tetap berkonsentrasi. Berikut ini, ada dua tips yang bisa kamu lakukan agar tetap fokus saat mengemudi meskipun sedang berpuasa dilansir dari IDN Times (9/5/2019). [irp]
[caption id="attachment_283981" align="alignnone" width="1000"] Dengan asupan gizi yang cukup, tenaga dan pikiran bisa meningkatkan produktivitas dalam bekerja @hellosehat[/caption] Tips yang pertama yakni tetap menjaga asupan gizi seimbang. Ketika puasa, kekuatan konsentrasi cenderung akan menurun. Namun, hal ini bisa diakali salah satunya dengan tetap menajaga pola makan dengan gizi seimbang. Asupan gizi seimbang paling tidak harus memenuhi 4 sehat lima sempurna. Saat sahur, asupan makanan ini akan menentukan lemas atau tidaknya kita sepanjang hari esoknya. Jadi, jangan lewatkan sahur ya.
[caption id="attachment_283983" align="alignnone" width="3008"] Kesegaran air putih (air mineral) bisa mengurangi dehidrasi dan mengembalikan fokusmu dalam bekerja @yourbanize[/caption] [irp] Tubuh manusia tidak bisa lepas dari kebutuhan cairan. Salah satu tanda kita kekurangan cairan yang sering ditemui yakni mengantuk. Wah, akan berbahaya jika kita mengantuk saat mengemudi. Meskipun puasa, ZensTODAY diharapkan tetap memenuhi kebutuhan 2 liter cairan. Dilansir dari Detik.com, pembagian waktu minum saat puasa yakni masing masing satu gelas untuk setiap setelah bangun sahur dan setelah makan sahur. Kemudian dilanjutkan lagi pada saat azan Maghrib dan setelah buka puasa. Selanjutnya pada saat sebelum salat Isya dan setelah tarawih. Terakhir, satu gelas lagi saat sebelum tidur. (AL)
Source : https://malangtoday.net/inspirasi/aspal-di-malang-tak-mulus-ini-tips-agar-tetap-fokus-mengemudi-meski-puasa/