#tipsmakanan

[tahunggak]

1. Alpukat. Alpukat dipercaya mampu melawan sindrom metabolik. Hal ini termasuk dalam kelompok faktor risiko kolesterol, gula darah dan tekanan darah tinggi, hingga meningkatnya indeks massa tubuh. . Para peneliti dari Iran menuturkan bahwa alpukat memiliki efek yang paling menguntungkan profil lipid, yakni mengubah kolesterol low-density lipoprotein (LDL), high-density lipoprotein (HDL), trigliserida, kolesterol total, dan fosfolipid. Jadi sekarang, usai mengkonsumsi daging kurban, segera netralisirkan dengan makan alpukat. 2. Cabai Zat capsaicin yang terkandung di bagian biji dan serat putih dalam cabai bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat hingga mencegah munculnya sel kanker. Oleh karena itu, American Dietetic Association pun menyarankan untuk mengkonsumsi cabai dalam bentuk segar dan bukan yang dikeringkan atau berupa cabai bubuk. Ini pun bisa dicampurkan pada daging kurban yang akan disantap. . 3. Yogurt. Yogurt bermanfaat bagi kesehatan tubuh mulai dari membantu menurunkan kadar kolesterol hingga diabetes melitus tipe dua. Tak heran, spesialis gizi ahli gizi dari Loyola Marymount University Athletic Amerika Serikat, Emily Mitchell mengatakan bahwa konsumsi yogurt dapat dilakukan setelah makan, karena membantu menurunkan kolesterol. Dia juga mengungkapkan bahwa yogurt dapat menjadi cemilan sehat karena mencukupi kebutuhan kalsium dan menjaga pencernaan Anda. . 4. Buah naga. Buah naga juga dipercaya dapat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sebuah studi dalam jurnal Pharmacognosy Research pada 2010, menemukan, konsumsi buah naga bisa menurunkan risiko berkembangnya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Sehingga baiknya, Anda bisa membuat buah naga sebagai makanan penutup pasca mengkonsumsi daging kurban. Sumber : TEMPO.CO #tipsmakanan #kolesterol #dagingkurban #makananpendampingdaging #tipsmakandaging #dagingkambing #tipskesehatan #sehat #kamuharustahu #kesehatan #tahu_nggak https://www.instagram.com/p/B1BzFgNAakM/?igshid=1cdhub98qwhq0

[liputanviral-blog]

7 Hal Penting yang Harus Dilakukan Saat Makan Ramen, biar Makin Nikmat

Liputanviral - Mie paling terfavorit asal Jepang ini mampu menghipnotis semua orang dengan cita rasanya yang menggoda. Tahu gak sih, kalau ternyata makan ramen juga ada aturan makannya sendiri? Yap, ternyata makan ramen gak bisa sembarangan, lho. Nah, pasti kamu gak sadar kalau sudah melakukan kebiasaan yang salah saat makan ramen. Penasaran apa saja kesalahannya? Cek tujuh item di bawah ini! 1. Melewatkan mencium aroma ramen Ketika pesanan ramen sudah siap di meja makanmu, kamu pasti tak sabar untuk mencicipinya, kan? Sebelum menikmati ramen, kamu harus mencium aroma ramennya yang super sedap itu. Karena dengan menghirup aroma ramennya, kamu akan dapat merasakan keseluruhan rasa ramen itu. 2. Mengambil mie terlalu banyak

Rasa ramen yang gurih dan sedap pasti bikin kamu ketagihan. Tetapi saat makan ramen, kamu jangan langsung rakus makan terlalu banyak dalam satu suapan. Sebaiknya mengambil mie ramen sedikit demi sedikit di sumpitmu, supaya bisa menikmati rasanya dengan lebih fokus. Siapa nih yang suka makan cepat banget? 3. Memutar mie dalam mangkuk

Kalau biasanya kamu sering memutar mie di sumpitmu dalam mangkuk, sebaiknya jangan ulangi kebiasaan ini lagi ya. Lebih baik memutarnya saat sumpit sudah di atas dan menahannya dengan sendok di bawahnya. Jadi kamu tidak akan memutar mie ramenmu lagi di dalam mangkuk. 4. Jangan lupa dengan telurnya

Bukan ramen namanya kalau tanpa telur. Jadi ketika makan ramen, jangan lupa campurkan kuning telur setengah matang dalam kuah ramennya. Wow, rasanya lebih enak! 5. Menggunakan garpu saat makan ramen

Sebenarnya tidak masalah kalau kamu makan mie dengan menggunakan garpu biar lebih mudah. Tetapi untuk menikmati semangkuk ramen, lebih baik menggunakan sumpit. Kamu bakal lebih menikmatinya dibandingkan dengan menggunakan garpu. 6. Nori harus siap!

Selain telur, ada salah satu bahan lagi yang tidak boleh terlupakan, yaitu nori atau rumput laut kering. Rasa ramen akan semakin lezat jika ditambah nori. Makan nori harus lebih cepat, karena kalau terlalu lama, kamu akan kehilangan kerenyahan nori. 7. Malu-malu untuk menyeruput

Ngapain harus malu kalau kamu menikmati ramenmu sendiri? Mungkin budaya menyeruput mie di Indonesia masih sangat tabu dan dianggap tidak sopan. Tetapi di negara aslinya, menyeruput mie tandanya kamu sangat menikmati hidangan tersebut. Cobain deh! Itulah tujuh hal terpenting saat menyantap ramen. Jangan salah lagi ya biar lebih rasanya lebih nikmat! Read the full article

[liputanviral-blog]

Jangan Sembarangan, 5 Makanan Ini Baiknya Dihindari Saat Naik Pesawat!

Liputanviral - Saat kita memutuskan untuk melakukan perjalanan jauh, ada baiknya kita tetap menjaga tubuh tetap fit dan prima. Karena perjalanan jauh akan sangat menguras tenaga tentunya kita harus menjaga kesehatan tubuh. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh kita tentunya tidak makan sembarangan, termasuk saat akan naik pesawat. Berikut lima makanan yang harus dihindari saat naik pesawat untuk mencegah jet lag dan menjaga tubuh tetap fit! 1. Telur atau Makanan Sejenis Protein

Telur dan makanan yang mengandung protein lainnya sebaiknya jangan dikonsumsi saat naik pesawat. Karena faktanya telur dan makanan yang mengandung protein lainnya akan memproduksi gas hidrogen disulfida yang membuat perut terasa tak nyaman. Oleh karena itu lebih baik hindari makanan yang mengandung protein saat melakukan perjalanan jauh demi kenyamananmu sendiri. 2. Kacang

Makanan seperti kacang-kacangan pun lebih baik dihindari saja ketika hendak naik pesawat. Karena kacang memproduksi gas di dalam usus tentunya kondisi ini takkan membuatmu nyaman apalagi ketika berada di dalam pesawat yang tekanan udaranya berbeda-beda. So, lebih baik kamu hindari dulu ya makan kacang-kacangan saat di pesawat. 3. Kentang Goreng

Kentang goreng merupakan makanan yang gurih dan simple cara pembuatannya. Namun saat naik pesawat lebih baik kamu hindari makanan ini karena akan membuatmu cepat merasa haus yang disebabkan oleh rasa asin dalam kentang goreng. Rasa haus yang berlebih akan membuatmu minum air dalam jumlah yang banyak namun sayangnya hal ini bisa menyebabkan lambung terasa kembung dan tak nyaman. Nah oleh sebab itu lebih baik jangan dulu mengkonsumsi kentang goreng saat naik pesawat. 4. Minuman Memabukkan

Saat kamu meminum-minuman beralkohol di dalam pesawat kamu akan mudah dehidrasi karena alkohol membuat tubuh kekurangan cairan. Apalagi dalam pesawat biasanya kelembaban udara akan naik sebanyak 20% yang tentunya mau tak mau kamu harus menjaga asupan air putih bila tak mau dehidrasi. So, disarankan tak mengkonsumsi dulu minuman beralkohol ya saat naik pesawat. 5. Soda

Terakhir lebih baik kamu tak mengkonsumsi minuman bersoda karena akan memberikan sensasi tak nyaman pada perut seperti mulas dan perut kembung. Apalagi tekanan di dalam pesawat berbeda daripada biasanya sehingga perut akan merasakan kondisi tak nyaman akibat minuman berkarbonasi ini. So, daripada perutmu mulas lebih baik hindari ya minuman seperti ini. Yuk terapkan! Read the full article