Gesund und Ausbelastet - Das Herz wird zum spürbaren Vulkan
Ein Trainer ist im Wettkampf sehr nah am Sportler. Das Ertasten des Herzens und das Einschätzen des Leistungszustands gehören zur Erfahrung aus jahrelanger Praxis. Unter maximaler Belastung wird spürbar, welche Arbeit das Herz leistet. Das Herz ist dabei kein abstrakter Wert, sondern eine reale Kraftmaschine. Unter Höchstbelastung schlägt es mit solcher Intensität, dass man meint, es drückt gegen den Brustkorb, als wolle es die Rippen sprengen. Diese Wahrnehmung ist für Außenstehende oft kaum vorstellbar. Für Trainer in der Ringecke ist sie Realität und Ausdruck von Leistungsfähigkeit und Spitzenleistung. Gerade diese Nähe ermöglicht es, Erschöpfung, Belastungsgrenzen und Regenerationsfähigkeit richtig einzuordnen. Nicht jede hohe Frequenz ist gefährlich, und nicht jede ruhige Phase bedeutet Leistungsfähigkeit. Entscheidend ist, wie das Herz unter Belastung arbeitet, und wie es danach zurückfindet.









