#treinodafany

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1º Campeonato de supino da Club! Foi showwww! 3 baterias, 7kg cada lado... 1ª série - 24 repetições 2ª série - 19 repetições 3ª série - 20 repetições Total: 63 Treinar p aumentar essa quantidade! Muitoooo bommm! Parabéns a minha academia predileta pela iniciativa, como sempre fazendo eventos bem legais! @clubfitnessmaceio @arturrb @niveakelly85 Toppppp!! #campeonatodesupino #libertesuaforça #supino #treinodafany #vemcomigo #vempromeumundo #projetofanysarada #strength #resistência #força (em Club Fitness Maceió)

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Ontem foi o dia mundial da preguiça ai a consciência pesou hj e eu e minha parceirinha botamos p quebrar no feriado! #taltiatalsobrinha #elaédasminhas #treinodafany #projetofanysarada (em casa do papis)

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Cansei só de lembrar o qnto cansei na real... #treinotop #treinodeescada #treinodafany #projetofanysarada #projetovidatoda (em Estadio Rei Pelé - Trapichão)

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Castigo cumprido viu @francoalyson ... Um dia consigo tocar os pés nas mãos, mas por enquanto dá p gasto... 4x15 de abdominal na barra feitos morrendo, mas feitos! 😁😁😁😁 #vemcomigo #vemprotreino #treinodafany #projetofanysarada #abdominal #trincartudo #trincandooabdomen (em Club Fitness)

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#dehoje Estabilização p deixar o abdominal trincadinho e fortalecer a lombar! Pq mesmo c o treino de musculação pré determinado, meu prôfee @francoalyson deixou o abdominal por minha criatividade... Então todo dia eu mudo e n fica tão repetitivo! 😀😁💪 #treinodafany #vemcomigo #vemprotreino #projetofanysarada #trincandooabdomen #projetovidatoda #atividadefísica #pratiquesaúde (em Club Fitness)