Bom dia Vida Paleo!! Reposted from @familiacetogenica Emoções podem ditar nossa fome? Sim, e é mais comum do que você imagina! Quem nunca se viu com falta de apetite por estar chateado? Quem nunca desejou comer em excesso por estar ansioso/depressivo? Quem nunca pensou: “estou com fome de algo gostoso, mas não sei o que”? Temos fome emocional a todo momento, ou seja, a todo momento queremos suprir ou transformar uma emoção negativa e, por não sabermos como fazê-lo, procuramos meios que mudem aquele sentimento. Queremos um escape! Esse escape pode ser a comida por ser a forma de prazer mais rápida e acessível que temos. O não comer também pode estar associado a questões emocionais que anestesiam o cérebro acerca das mensagens que o corpo lhe envia quando precisa ser nutrido. No cérebro, a dinâmica alimentar deveria funcionar assim: . 🧠 IMPULSO: o CÉREBRO REPTILIANO, responsável pelo instinto primitivo de sobrevivência, nos diz se temos fome. 🧠 EMOÇÃO: o SISTEMA LÍMBICO indica o humor (positivo ou negativo) e reação emocional. 🧠 ESCOLHA: o CÉREBRO RACIONAL indica que é preciso escolher nos levando à ação. Quando a situação emocional dita o momento, as três áreas dialogam mais ou menos assim: . ➡️ Cérebro emocional: “Não me sinto bem comigo mesmo, quero mais comida pois ainda me sinto mal” ➡️ Cérebro reptiliano: “Mais comida, ainda estou com fome”. ➡️ Cérebro racional: “Sei que não devia comer assim, mas o impulso vai voltar mesmo, não adianta resistir, quero mais comida” Nessas condições a pessoa desfruta a comida, se odeia por comer demais, promete melhorar e no mesmo instante ignora tudo ao mesmo tempo! Há uma verdadeira confusão mental porque as emoções estão buscando saciedade na fonte errada! •Repost @jesonias.souza• •#dietacetogenica #lowcarb #comidadeverdade#vidapaleo® #vida #life #instagood #fitness #emagrecimento #perderpeso #bodybuilding #musculação #treino #emagrecer (em Alhos Vedros, Setubal, Portugal) https://www.instagram.com/p/B8qulR6JZJk/?igshid=e2356jsyyga9