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A wingwave-módszert Cora Besser - Siegmund és Harry Siegmund pszichológusok, pszicho terapeuták fejlesztették ki Németországban, erről a kül
Azon nagyon ki tudok akadni ezeknél a műsoroknál, hogy mire végre elérkeznénk az adott téma velejéig, és kezdene érdekes lenni, a műsorvezető szenvedő arccal közli, hogy letelt a kiszabott idő.
Etwas zum Nachdenken 😊#heidischwaiger #familienaufstellung #wingwave #lebensschmiede #nlpcoaching https://www.instagram.com/p/Ci4fOd-qND7/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Guten Morgen Montag! #heidischwaiger #coaching #familienstellen #wingwave #daslebenistschön https://www.instagram.com/p/CF8yzu-ni2G/?igshid=oor7vab5m9hp
Wingwave-Methode: Ängste und Stress abbauen In diesen momentan sehr herausfordernden Zeiten nehmen auch Ängste und Verunsicherungen zu. Mit der Wingwave-Methode bietet Trainerin und Coach Katrin Seifarth ein weltweit bewährtes Leistungs- und Emotions-Coaching für die Erreichung von Zielen und zur schnellen Stressreduktion.
Die Wingwave-Methode. Klingt komplizierter als die Atemübung? Nicht unbedingt, es ist nur etwas auffälliger. Bewegen Sie die Augen ganz schnell von rechts nach links, als würden Sie dem Ball während eines Tennismatches folgen, ohne den Kopf dabei zu bewegen. Das simuliert die Bewegung der Augen während der REM-Phasen im Schlaf. Mit dieser Übung lässt sich auch im wachen Zustand Stress sehr schnell und effizient abbauen.
http://www.sueddeutsche.de/bildung/interview-am-morgen-zu-pruefungsangst-nicht-einfach-loslegen-und-so-viel-wie-moeglich-ins-hirn-pressen-1.3986197
Mein Neuer Blog🤩. http://www.leben-schwaiger.at/familienaufstellung-ist-zu-gefaehrlich/#flugangst #zahnarztangst #legastenie #wingwave
Gestern...
... war's mal wieder etwas entspannter.
Da ja die Zeit des Skorpions begonnen hat... brauchte ich morgens kaum Motivation um Aufzustehen. Okay... eigentlich hatte ich eh keine Wahl... weil ich die Kleene ja eh zu ihrer Tagesklinik fahren wollte... und so musste ich kurz nach 7 Uhr aufstehen.
Bin dann zu ihr... brachte sie in die Tagesklinik und bin sofort weiter zum Sport. Hatte mich für Kraftsport entschieden und da ich doch etwas unter Zeitdruck war... bin ich zum Aufwärmen nur 5 Minuten auf's Fahrrad... ließ die Beinpresse aus... und auch auf'm Crosser war ich auch nur 5 Minuten. Es reichte mir aber für den Anfang und war halb 11 fertig. Schnell nach Hause... geduscht... und gefrühstückt. Habe aber den Joghurt weggelassen... weil es zeitlich nicht passte.
Hatte doch heute mit meiner Coachingkundin einen Termin... denn wir hatten ja vereinbart, dass ich ihr ne Stunde helfe... und sie dafür nun eine Coachingstunde bei mir durchführt... indem sie mir hilft... etwas gegen meine Schokosucht zu machen. So kam ich dann also um 12 Uhr pünktlich bei ihr an ... und wie schon vermutet... wollte sie bei mir "Wingwave" anwenden... eine Art der NLP-Neuprogrammierung... durch sogenanntes "Winken". Ich stehe solchen Methoden ja immer sehr skeptisch gegenüber, weil ich es mir logisch einfach nicht erklären kann.
Aber sie fing dann an... und nach ein paar Fragen sollte ich meinen Zeigefinger und Daumen zusammenpressen... so fest ich kann. Dann ging es um meine Disziplin und ich sollte den Satz "Das ich disziplinierter Leben möchte" aufsagen... dabei gerade an die Wand schauen und sie versuchte dann, meinen Finger und Daumen auseinander zu bringen. Es klappte die ersten Male auch recht leicht... aber nach jedem Mal "winken" wurde es schwieriger... bis es irgendwann gar nicht mehr ging und ich mit aller Kraft meine Finger zusammen hielt.
Ich bin ja aber nicht blöd und suche nach Anhaltspunkten... wie das funktionieren könnte. Und so fiel mir tatsächlich auf... dass sie am Anfang immer oben an den Fingerspitzen ansetzte und so meine Finger recht leicht auseinanderbrachte... und so einen Grund hatte... was "wegzuwinken". Nach jedem Winken setzte sie die Hebelwirkung weiter unten an und dementsprechend wurde es natürlich schwerer, die Finger auseinander zu kriegen. Von daher vermute ich einfach mal... dass andere auf sowas einfach nicht achten und sich daher viel leichter beeinflussen lassen. Aber egal... ich lasse das Ganze nun mal 1-2 Wochen auf mich wirken und dann werde ich nochmal reflektieren, ob es was gebracht hat :)
Bin dann noch zur Taxi-Zentrale und hab für die Kleene Fahrgutscheine geholt, damit sie in Zukunft ohne mich zur Tagesklinik kommt und die dann ganz bequem mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Das klappte sogar alles reibungslos und bin dann zu meinem Schweinske... Mittag essen. Gab Chili Con Carne... mit einem Knoblauchbaguette... welches einfach nur zäh war. Schade... denn das Chili war gut... und dann versauen die es mit was ganz simplem!!! -.-
Der Rest des Tages war langweilig. Hab die Kleene wieder abgeholt... hab sie noch zum Essen begleitet... und dann bin ich nach Hause. Hab noch TV geschaut und bin echt früh ins Bett!!! :)
Who wants a big hug ?
