#yogobe

[svemelia]

1 mil till

1 mil till att lägga till skidträningen inför Halvvasan.

Idag var det inte roligt alls. Glidet var ännu sämre än sist, fästet sämre, solen sken inte och det var bara blä. Lyckades få ihop en mil iallafall och jag får väl vara nöjd med det.

Efter skidturen (som dessutom var lite kylig) belönade jag mig själv med varm choklad och rostmackor – nu känns det bättre igen ;)

Ska köra lite yoga hemma och…

View On WordPress

[elinwennman]

Jag måste inte, men jag vill. #beyoga365

Jag måste inte, men jag vill. #beyoga365

Juli är ju över. Juliutmaningen med yoga varje dag är alltså slut.

Min spontana tanke så här på kvällen var, ooooooh jag måste ju yoga (med ett leende måste). Sen kom jag på, nej visst ja utmaningen är ju över.

Men jag VILL yoga. Jag längtar faktiskt efter min stund när jag får glida in i mina egna tankar, känna hur kroppen försiktigt släpper efter, hur andetagen övergår från ganska forcerade…

View On WordPress

[elinwennman]

Tre dagar kvar... #beyoga365

Tre dagar kvar… #beyoga365

… av Yogobes juliutmaning som innebär yoga varje dag.

Min inställning till yoga har förändrats en hel massa under den här månaden. Jag har fått sätta mina egna “regler” och det har varit min största vinst. För det har gjort yogan tillgänglig och något jag verkligen sett fram mot. Det har gjort det möjligt. Att yoga varje dag.

Det som till en början lät ganska omöjligt blev möjligt och helt klart…

View On WordPress

[elinwennman]

Effekt av fyra dagars yoga. #beyoga365

Effekt av fyra dagars yoga. #beyoga365

I måndags drog sommarens utmaning i yoga med med Yogobe igång.

Jag är riktigt stolt över att jag hoppade på och faktiskt HAR yogat varje dag sedan i måndags. Jag har befriat mig med att verkligen tänka “less is more”. Och det är tack vare det som det faktiskt har blivit av.

För den här veckan har jag varit ensam med lillkillen, och jobbat och faktiskt även varit social med mina vänner. Så skulle…

View On WordPress

[elinwennman]

Yogan intar mitt liv, lite varje dag. #beyoga365

Yogan intar mitt liv, lite varje dag. #beyoga365

Mindfulness.

Ja, min kropp skriker efter mer av det. Under semestern har jag vaggats in i ett lugn där känslor poppar fram och tar plats, där jag fått tid att tänka och reflektera och där nya nyfikna tankar har rotat sig.

Egentligen var det nog innan min första klass av Floating Mind som jag insåg på riktigt vad yoga kan vara, att den finns tillgänglig på så himla många olika sätt. Innan har jag…

View On WordPress

[elinwennman]

Kan man göra yoga till sitt, precis så som man vill?

Kan man göra yoga till sitt, precis så som man vill?

För mig innebär yoga lugnande, stärkande och uppmjukande rörelser som tillsammans med andning och avslutande meditation/avslappning ger mig en hel upplevelse inifrån och ut. Ibland är den tuff och fysisk och ibland mjuk och avslappnande, alltid är den kärleksfull.

Att olika typer av yoga har olika syften, allt från mer fysiskt utmanande i styrka till enbart andning och meditation. Vissa former…

View On WordPress

[elinwennman]

Prestigelöst som ger värme i hjärtat

Prestigelöst som ger värme i hjärtat

Oki, stressnivån börjar smyga uppåt med deadlines som väntar och den där glada Elin börjar ersättas av en surmulen tråkig människa. Dags att agera!

Med inspiration av min kollega Raffe och utmaningen i #bravalnyavanor ska jag ta mig en prestigelös, prestationsfri mindfullnessdag.

Raffe kör onsdagarna som “stretchdagar” där han kör minst två yoga/mind pass.

Min lunchklass i Bodybalance blir ett…

View On WordPress