#bravalnyavanor

[elinwennman]

På det igen. Skam den som ger sig.

På det igen. Skam den som ger sig.

Det fanns en tid när frukosten var mitt bästa mål på dagen. Jag åt lätt som en plätt en frukost värd en skogshuggare. Det innebär en stor tallrik havregrynsgröt med lingon, banan och mjölk, ett par mackor och en kopp kaffe.

Jag tycker fortfarande väldigt mycket om frukost, när jag väl tar mig tiden att fixa en bra frukost. I vardagen kommer ofta stressen  i vägen. Eller stress kanske är fel att…

View On WordPress

[elinwennman]

Maj ska få nya frukostvanor.

Maj ska få nya frukostvanor.

Jag vet själv hur svårt det är att få till en näringsrik och bra frukost. Det är stressen som gör det svårt. Att hinna fixa sig själv plus kanske ett eller flera barn i ordning, när tröttheten gör vårt humör mindre nice och tiden utmanar oss gör att vi lätt slarvar med frukosten. Vi tar oss inte tiden att ge oss en bra start på dagen.

För att lyckas krävs planering och massa “påt igen” och inte…

View On WordPress

[elinwennman]

Min sommarlista:)

Ser där, igår fick jag en rolig utmaning av härliga Linda Bryme, Att göra min sommarlista. Kolla hennes blogg och hennes lista HÄR. Självklart hoppar jag på.

This is my sommarlista:

1.Hur ser dina planer ut för i sommar?

Jag har i sommar tre veckors hel ledighet och sedan semester varje fredag under hela sommaren. Planen är att vara så oplanerad som möjligt;) Att under långhelgerna kunna göra…

View On WordPress

[elinwennman]

Kravlöst är långt ifrån meningslöst, #bravalnyavanor

Kravlöst är långt ifrån meningslöst, #bravalnyavanor

Imorn är det redan fredag och en vecka av utmaningen av prestationslös träning via #bravalnyavanor har snart passerat.

Det här är nog en utmaning som passar mig rätt bra, för jag har tagit mig an den utan att egentligen tänka på det.

Visst har jag kört träningspass som varit prestationsinriktade, jag gillar det, men jag har också fått en nyvunnen kärlek till det där kravlösa.

Mina två senaste…

View On WordPress

[elinwennman]

Prestigelöst som ger värme i hjärtat

Prestigelöst som ger värme i hjärtat

Oki, stressnivån börjar smyga uppåt med deadlines som väntar och den där glada Elin börjar ersättas av en surmulen tråkig människa. Dags att agera!

Med inspiration av min kollega Raffe och utmaningen i #bravalnyavanor ska jag ta mig en prestigelös, prestationsfri mindfullnessdag.

Raffe kör onsdagarna som “stretchdagar” där han kör minst två yoga/mind pass.

Min lunchklass i Bodybalance blir ett…

View On WordPress

[elinwennman]

Träna utan prestation. #bravalnyavanor

Träna utan prestation. #bravalnyavanor

Det här kan bli spännande, ny utmaning på G i #bravalnyavanor.

Utmaningen är den här gången tillsammans med Yogobe och det handlar om att leva och träna efter sin kroppstyp enligt AyurVeda. Jag tänker: spännande, jag testar och hoppar på utmaningen.

För ett bra tag sedan skrev jag ett inlägg ang dessa olika kroppstyper, och nu dyker det upp igen via den här utmaningen.

Intressant.

Kolla in…

View On WordPress

[elinwennman]

Att säga NEJ!

Ja.

Sååå mycket lättare. Att hålla med, att vara tillmötesgående, att vara till lags, att inte vara krånglig eller “ställa till det”.

Men ibland är JA inte att vara ärlig mot sig själv.

Hur många gånger har du inte tackat ja till något och fått en klump av oro i magen redan innan du hunnit säga ordet. Eller hur många gånger har du inte sagt ja, fast du egentligen inte vill, men säger ändå ja för…

View On WordPress