#yogurtbreakfast

[vonhollde]

st. joseph first church of the nazarene

[talvikukka]

Завтрак 400 ккал: морковь 🥕 300 г х 35 ккал, авокадо 🥑 130 г х 160 ккал, йогурт 🍦 200 мл х 37 ккал, кофе ☕️ 200 мл х 2 ккал . Считаю калории на калькуляторе и каждый приём пищи записываю в календарь Гугл, туда же физическую активность и вес. Дополнительные программы не нужны. #полезныйзавтрак #здоровоепитание #goodmorning #добрыйдень #healthybreakfast #avocado #carrotsgrated #yogurtbreakfast #cofeemorning (at Varkaus)