🎧📝Pautas de manejo de miedo/ansiedad: DESLIZA y oye las pautas de los vídeos cortos. 😊Sip! El mat dice #YoSoyPaz idóneo para el momento que vivimos todos. . 👩🏫👩⚕️Mira busca en Youtube mientras respiras unos 20 minutos al día, mientras mesitas o mientras duermes coloca 🎶música binaural (combinación de música con frecuencia de ondas especial ); es es buenísimo para tu sistema inmune y para relajar/dormir y tiene estudios científicos. . 🧘🏼♀️No le busques el por qué sino el para qué a esta situación (aprende no te quejes) y 🙏agradece diariamante 15-20 cosas para subir tu frecuencia vibratoria y haz afirmaciones positivas des tu "yo soy..."👩🏫, conecta con la naturaleza desde tu ventana,💥 con el sol y su vitamina D en tu piel para tu sistema inmune,👶🐩 si tienes mascotas o niños comparte un buen rato con esa energía sanadora y 💧 carga el agua de beber como te indico en el vídeo (también tiene estudio científico ésto por qué eres 70% agua en tus células). . 🤸 Tutoriales y clases de ejercicio online, hay muchas como la que hice hoy en vivo de yoga; está práctica o pilates te obligar a respirar y estirar eso es importantísimo para relajar: te enseño a respirar en un vídeo aquí ☝️. Obviamente🥙🍍 comer frutas , verduras, frutos secos y snacks más caseros que puedas hacer para la ansiedad 😊. . 🤯 Si abusas de las noticias tú vas a ser único perjudicado porque no puedes controlar, solo fluir con la situación ☝️. . #fefitnutricion #nutretrucuerpo #nutricionholistica #afirmacionensalud #afirmacionpositiva #bienestarysalud #saludybienestar #estilodevidasaludable (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/B-C2Y3zpbrt/?igshid=1ahr10yha1uhc
