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Ovulation test | ओवुलेशन टेस्ट

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प्रेगनेंसी के दौरान यात्रा | Pregnancy ke samay yatra | Travel during pregnancy 

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IVF me vitamin D ka mahtwa | आई वी एफ  में विटामिन-D का महत्व | IVF Importance of Vitamin-D

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आईयूआई के बाद क्या करे | What to do after IUI | IUI ke baad kya karen

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जन्म योजना बनाने के लाभ | Janm yojana banane ke laabh |  Benefits of birth planning

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आईयुआई उपचार के लिए स्थिति | IUI upchar ke liye sthiti | Status for iui treatment

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दूध से पाएं चमकती त्वचा ! कैसे ?

खूबसूरत दिखना किसे अच्छा नहीं लगता, हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन साफ़-सुथरी और चमकती हुई दिखे। कभी हम मेकअप लगाकर अपने आप को खूबसूरत बनाने की कोशिश करते हैं तो कभी ट्रीटमेंट करवाकर स्किन पर चमक लाने की कोशिश करते रहते हैं और इसे करने में हम अपने पैसे भी खर्च कर देते हैं। लेकिन नेचुरल ग्लो तब भी हमे नहीं मिल पता है क्योंकि हम केमिकल चीज़ो का इस्तेमाल करते हैं। इसलिए घरेलू उपाय अपनाना चाहिए क्योंकि इनसे न कोई साइड-इफ़ेक्ट होते हैं और नहीं ज़्यादा पैसे खर्च होते हैं।

स्किन के लिए क्यों फायदेमंद होता है दूध/Why milk is beneficial for skin in hindi

कच्चे दूध के कई स्वास्थ्य लाभों से कोई भी अनजान नहीं है। यह एक आवश्यक आहार पूरक है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और शारीरिक और मानसिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन यही कच्चा दूध हमारी स्किन के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है। चेहरा पर इसका उपयोग करने से चमक बनी रहती है या फिर खोई हुई चमक वापस आ जाती है। दरअसल कच्चा दूध कैल्शियम (calcium) और प्रोटीन और चिकनाई वाले तत्व से भरपूर होता है जिससे चेहरे पर निखार आ जाता है। कच्चा दूध चेहरे पर टोनर का काम करता है ओपन पोर्स को श्रिंक (shrink) करने में बहुत मदद करता है। दूध को और भी घर पर पड़ी चीज़ों के साथ मिलाकर उपयोग किया जा सकता है।

चमकती त्वचा पाने के लिए कैसे करें दूध और पपीता का इस्तेमाल/How to get glowing skin using milk and papaya in hindi

पपीता में पपैन (papain) नामक एक अनूठा एंजाइम होता है, जो मृत त्वचा (dead skin) को बाहर निकालने, त्वचा की कोशिकाओं (cells) को हाइड्रेट करने और टोन में सुधार करने में प्रभावी रूप से काम करता है। अगर चेहरे पर हुए रिंकल्स और दाग धब्बों से परेशान हैं या फिर आपकी त्वचा बेजान हो गयी है तो पपीता आपके स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कच्चे दूध और पपीते का निकला हुआ गूदा अच्छी तरह मिलाकर फेंट लें और एक अच्छा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को 10 मिनट तक लगाकर रखें। पेस्ट के सूखने पर आप कच्चे दूध से हल्के-हल्के से चेहरे पर मसाज करें और पानी से धो लें।

चमकती त्वचा पाने के लिए कैसे करें दूध, चंदन पावडर, गुलाब जल और शहद का इस्तेमाल/How to get glowing skin using milk, sandalwood powder and rose water in hindi

दूध, चंदन पावडर, गुलाब जल और शहद के इस पैक को बनाने के लिये 1 चमच्च चंदन पावडर, 1 चमच्च शहद, 1 चमच्च गुलाब जल और 3 चमच्च दूध चाहिए।

अब पैक बनाने के लिए इन सभी सामग्रियों को मिला लें और एक अच्छा पेस्ट तैयार कर लें। अब आप इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अब पैक हटाने के लिए चेहरे को अच्छे से धो लें।

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चमकती त्वचा पाने के लिए कैसे करें दूध और बादाम का इस्तेमाल/How to get glowing skin using milk and almond in hindi

इस पैक को बनाने के लिए सबसे पहले पांच बादाम लें और उसे रात-भर भिगोने के लिए रख दें। इसके बाद बादामों को पीसकर पेस्ट तैयार कर लें और उसमे लगभग 1–2 चम्मच कच्चा दूध मिलाएं। अब इस पैक को अपने चेहरे पर लगाकर 12–15 मिनट तक रगड़ें। इस दौरान अगर आपको लगे की रगड़ते-रगड़ते पैक सूख रहा है तो आप इसमें थोड़ा और दूध मिला लें। इस पैक को लगाने से चेहरे पर ग्लो आता है।

चमकती त्वचा पाने के लिए करने के अलावा ज़रूरी है आप भरपूर मात्रा में पानी पिएं और पत्तेदार सब्ज़ियां खाएं साथ ही विटामिन से भरपूर फलों का सेवन करें। दूध से त्वचा बनेगी सॉफ्ट, ग्लोइंग और आएगा निखार। स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए एक्सरसाइज़ करना भी अच्छा होता है क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जो त्वचा की कोशिकाओं तक पोषक तत्वों की मरम्मत करने का काम करता है और एक अद्भुत चमक देता है।

Originally Published at Glowing skin with milk in zealthy

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