My #VeggieFood 🌱 . . No es la mejor foto, pero es la mejor comida💪🌾 Y si no fue la mejor foto, es porque estaba tan ansiosa por comerla, que ya le había metido el cubierto jaja. Y dije, ay le pasaré la foto a mi familia para que vean que me preparé hoy💕 . . Por qué digo que es la mejor comida? Porque tenemos en un plato ✅Pasta de #chia ✅Carne de soya. . La Chia es una semilla, que contiene muchísimos nutrientes, que le proporcionan a nuestro cuerpo fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos Ómega 3. La semilla de la #Soja es una legumbre que aporta a nuestro cuerpo un alto valor nutritivo, donde se destaca más que todo la calidad de sus proteínas, pero aparte también tiene grasas poliinsaturadas y Vitaminas. . Cada una de estás propiedades nos aportan diferentes beneficios para nuestro cuerpo y organismo. Pero yo me quiero concentrar en lo que sería, la proteína y las grasas poliinsaturadas. ¿Por qué? Porque muchas veces la gente lo primero que dice cuando decides cambiar tu alimentación es: - Y la proteína?? - No, pero es que no me gusta la carne, ni el pollo y etc. - Pero tienes que comer esto que tal, blablabla porque la proteína. . Listo! No se diga más! Que más nadie se preocupe por la proteína en mi plato, porque ahí está! 😉😊 . En cuanto a los aceites poliinsaturados, que sí, es grasa, pero a diferencia de la grasa saturada, dañina, que se acumula en nuestro cuerpo como la grasita aguada, que nadie quiere tener :)... Ésta es una grasa buena, que nos da energía, para no quedarnos dormidos en el metro, carro, en clase, y la que en la hora de hacer ejercicio, nos activa 💪que nos da calorcito, la que condiciona nuestra temperatura corporal a la del ambiente. También ayuda con el control de coagulación de la sangre, evitando así, enfermedades cardiovasculares y otras como el colesterol. Y mucho más! . . ✅La #ensalada de Brócoli y Zanahorias🥕 Mira, ambos vegetales están llenos de puras vitaminas y minerales hasta decir basta y sus beneficios son muchísimos, me canso de escribir... . . Este fue mi almuerzo el día de hoy y me siento muy feliz con lo que cada día aprendo y siento diferente en mí. . . Mi comida me hizo feliz hoy... Y a ti?
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