✨COMO EMAGRECI 19kg + DICAS✨
Tudo começou ano passado quando eu me apaixonei (hahaha sim! foi um macho quem desencadeou tudo). Enfim, a pessoa em questão adorava garotas magras, elogiava pessoas magras na minha frente e em determinado momento até disse que “ficaria comigo” se eu perdesse um pesinho. Sim, ele usou a palavra “pesinho”. A troxa apaixonada começou a fazer dieta imediatamente e dois meses depois eu já tinha perdido 19kg. Vou falar para vocês como:
1- Comecei a salvar fotos de garotas famosas que tinham mais ou menos a minha altura e tentava descobrir o peso aproximado delas para definir minha meta. Acabei encontrando uma bailarina incrível que tinha a minha altura e pesava 42, essa foi minha meta inicial.
2- Comprei uma balança e coloquei no banheiro, eu me pesava antes e depois de usar o banheiro e antes e depois de fazer qualquer refeição. Eu anotava as condições e o peso em um caderninho, para conseguir rastrear a flutuação e entender quando era água e quando eu tinha engordado.
3- Nas duas primeiras semanas eu parei de comer quase completamente. Acordava pela manhã, tomava um chá verde para acelerar o metabolismo e comia meio ovo cozido. (a outra metade eu colocava num guardanapo e levava para a escola, pra não jogar no lixo de casa e alguém descobrir). Mas eu comecei a render mal na escola e me sentir muito fraca. Foi aí que eu tive minha primeira compulsão. Comi bolo e refrigerante numa madrugada e me odiei logo depois.
4- Depois disso eu decidi que iria voltar com tudo, mas dessa vez eu não seria burra. Comecei a sair para correr todas as manhãs. Eu corria por 1 minuto e caminhava por 1 minuto e meio, intervaladas. O problema era que isso me dava MUITA fome, então eu tomava o café da manhã depois disso (meio ovo e o chá).
5- Eu não almoçava nada e a noite eu fazia uns sucos detox que peguei em um curso que comprei on-line. (https://go.hotmart.com/F72453561L?dp=1) No início eu odiava os sucos, mas depois peguei a dica com a mãe de uma amiga, de colocar stévia neles, aí as coisas começaram a melhorar.
6- Umas duas/três semanas depois de me adaptar aos sucos eu já estava achando eles gostosos hahaha, mas eles também me ajudavam a ir ao banheiro regularmente, não sei se era algum ingrediente, mas eu ficava menos inchada e vazia por dentro, então comecei a tomar eles de manhã, antes da aula, porque eu tomava, depois corria para o banheiro, mas mesmo assim me sentia forte e bem, como se ele fizesse apenas o meu corpo funcionar bem.
6- Segui correndo e tomando os sucos e eventualmente eu fazia alguma receita do mesmo troço lá (que já que eu tinha pago, ia usar até a última gota né) como macarrão zukini que pra quem não sabe, é macarrão feito de abobrinha. DIVINO! Enfim, comecei a fazer duas refeições, tomava o suco de manhã e uma receita aleatória a noite. Isso me ajudou principalmente porque meus pais não notavam que eu estava num défice calórico ridículo, porque eu fazia tigelas IMENSAS de saladas e receitas cheias de vegetais.
7- Eu rastreava minha quantidade de água também, eu tinha três garrafas de 1l cada e eu tomava as três todos os dias.
8- Agora talvez a coisa mais importante de todas! Sempre que eu me sentia MUITO fraca ou com a sensação de que iria desmaiar, eu me permitia UMA balinha de iogurte/7belo para dar um pico de insulina 😕 EU SEI QUE ISSO É ERRADO, mas estou apenas falando sobre a minha experiência.
ENFIM, saí de 56 para 37 na época. (não consegui ficar em 42) Agora a porca aqui engordou de novo e está com 46, mas vou voltar a fazer a mesma dieta e voltar para os 37kg 🥰🥰🥰
Ah, só para caso vocês queiram saber.. Lembram do boy escroto? A troxa aqui está namorando com ele 🤡 mas em minha defesa, ele é um boiolinha comigo hoje em dia.
yousharknotpass
romaincrisis
s-u-f-j-a-n-s-t-e-v-e-n-s
kianamaiart
jimmyeatworldofficial
origamiaround
