no more fear

italy | piano nutrizionale iniziato il 14.10.24 ➵ 73.2 kg

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Sono arrivata a -10kg ma non mi sento minimamente soddisfatta

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Tra poco appuntamento dalla nutrizionista, chissà come andrà stavolta

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Devo capire come organizzarmi con gli allenamenti, mi servirebbe un piano settimale perché facendo le cose così a caso mi sto un po' perdendo oltre a perdere la motivazione

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Stamattina mi sono pesata e peso esattamente quanto la settimana scorsa, mi sento molto triste e sento di star perdendo la motivazione

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Ieri ho avuto la prima visita dalla nutrizionista

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Stasera ho un compleanno e vorrei sistemarmi e vestirmi in modo carino visto che raramente esco, ma, breve storia triste, non ho nulla da mettermi

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Come non detto, sono rimasta a casa

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Stasera ho un compleanno e vorrei sistemarmi e vestirmi in modo carino visto che raramente esco, ma, breve storia triste, non ho nulla da mettermi

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Buongiorno, domani ho il primo controllo dalla nutrizionista e non sono per niente psicologicamente pronta a vedere che non ho fatto nessun progresso

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Peso quasi quanto la settimana scorsa, tutto ciò è molto triste perché ce la sto mettendo tutta

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Totalmente demotivata

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Non sto scrivendo qui ogni giorno ciò che mangio ma sto cercando di essere costante in tutto, sia con il cibo che con il movimento.. non so se sia abbastanza quello che sto facendo ma ci sto provando

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Tutti i sacrifici che sto facendo sono inutili?

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Ciao, ogni quanto ti pesi?

Mi sono pesata giorno 8 dalla nutrizionista e da quella volta due volte a casa.. vorrei non pesarmi fino a giorno 14 ma non credo resisterò

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26/10

Colazione: pane con avocado + spremuta d'arancia

Pranzo: riso integrale + tacchino, zucca e funghi

Merenda: 3 noci

Cena: pizza margherita

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Stasera pizza, sono contenta ma mi sento anche un po' in colpa

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25/10

Colazione: una fetta di pane di segale pema con burro d'arachidi e marmellata

Spuntino: 15 mandorle

Pranzo: due fettine di pane con crema di zucca e lenticchie

Merenda: mezza mela

Cena: due uova ad occhio di bue e finocchio

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