Naamloos

[trancekracht]

Plantaardig eten en mentale gezondheid: wat zegt de wetenschap?

In de afgelopen jaren is steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van voeding op het mentale welzijn. Waar men vroeger vooral keek naar calorieën of vetten, verschuift de aandacht nu naar de kwaliteit van voeding en de rol van plantaardige voedingspatronen. En de resultaten zijn hoopgevend: mensen die overwegend plantaardig eten, rapporteren gemiddeld minder stress, angst en depressieve…

[trancekracht]

Afstandelijke zelfspraak (Distance Self-Talk): Je innerlijke coach op afstand

Stel je voor: je staat op het punt een belangrijke presentatie te geven of een klas te begeleiden, en je voelt de spanning oplopen. In plaats van te denken: “Ik moet rustig blijven”, zeg je tegen jezelf: “Jeroen, jij kunt dit.” Dat kleine verschil is wat psychologen afstandelijke zelfspraak noemen. Het is een eenvoudige maar krachtige manier om stress te reguleren, objectiever te denken en jezelf…

[trancekracht]

Hypnose en transcutane auriculaire vagusstimulatie: een neurofysiologisch perspectief

Hypnose en transcutane auriculaire vagusstimulatie (taVNS) lijken op het eerste gezicht twee heel verschillende interventies. Toch delen ze belangrijke overeenkomsten: beide beïnvloeden het autonome zenuwstelsel, moduleren hersenactiviteit en worden steeds vaker onderzocht als aanvullende behandelingen bij psychische en lichamelijke klachten. Dit essay bespreekt de neurofysiologische mechanismen…

[trancekracht]

Laat ze… en vind jezelf terug

Waarom de “Let Them”-aanpak meer rust, betere relaties en een krachtiger jij oplevert We kennen het allemaal:Je partner reageert kortaf, een collega kiest een werkwijze waar jij je vraagtekens bij hebt, of een vriend laat weinig van zich horen. Voor je het weet, zit je te piekeren, te analyseren en te bedenken hoe je het kunt “oplossen”. Het kost energie, geeft stress, en meestal verandert er……

[trancekracht]

Wat gebeurt er in de hersenen bij hypnotherapie voor bindingsangst?

1. Inductie van een hypnotische staat Tijdens hypnotherapie wordt de cliënt geleid naar een staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Deze staat lijkt op meditatie of “flow” en wordt gekenmerkt door trage hersengolven, met name theta‑golven (4–7,5 Hz), die geassocieerd zijn met ontspanning, emotie- en geheugensamenhang, en verhoogde suggestibiliteit. In deze toestand vermindert de…

[trancekracht]

Predictive Coding en Hypnose: Hoe verwachtingen onze werkelijkheid vormen

De moderne neurowetenschappen bieden steeds meer inzicht in hoe onze hersenen informatie verwerken. Eén van de meest invloedrijke theorieën in dat veld is predictive coding. Deze theorie werpt niet alleen licht op hoe waarneming werkt, maar ook op het mechanisme achter trance, suggestie en therapeutische verandering binnen hypnose. In dit artikel leggen we uit wat predictive coding inhoudt en hoe…

[trancekracht]

Herinner wie je bent

Een energetische transmissie in de trilling van het begin Soms is het enige wat nodig is… herinneren.Niet oplossen, niet begrijpen, niet verbeteren.Alleen maar thuiskomen in wie je al bent. Deze sessie is de eerste fase van Transcendente Reiki Healing (TRH).Ze opent het veld. Ze raakt iets aan in jou dat al heel is.Via stem, trilling en stilte word je uitgenodigd om te zakken in jouw essentie.Er…

[trancekracht]

Hypnose als sleutel tot meer geluk

Veel mensen streven naar geluk alsof het iets is dat ze op een dag ‘vinden’ – een prijs na hard werken of een toevallige samenloop van omstandigheden. Toch blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat geluk in belangrijke mate beïnvloedbaar is door onze eigen denk- en gevoelsgewoonten (Lyubomirsky, 2007). Hypnose biedt hierin een verrassend effectieve en elegante methode om deze gewoonten op een…

Hypnose als sleutel tot meer geluk

[trancekracht]

Hypnotherapie en de virtuele maagband: een wetenschappelijk onderbouwde benadering voor gewichtsverlies

In de zoektocht naar effectieve methoden voor gewichtsverlies wint hypnotherapie, en in het bijzonder de techniek van de virtuele maagband, aan populariteit. Deze benadering biedt een niet-invasief alternatief voor chirurgische ingrepen, gericht op het herprogrammeren van eetgewoonten en het bevorderen van een gezondere levensstijl (Barabasz et al., 2020). Wat is de Virtuele Maagband?De virtuele…

Hypnotherapie en de virtuele maagband: een wetenschappelijk onderbouwde benadering voor gewichtsverlies

[trancekracht]

Hemel te koop – megakerken als marketingmachine en massahypnose

In Amerika vind je kerken die meer weg hebben van concertzalen dan gebedshuizen. Megakerken, noemen ze die daar. Honderden, soms duizenden mensen die elke zondag samenkomen in een omgeving die allesbehalve ingetogen is: een professioneel podium, opzwepende muziek, lichtshows, rookmachines, en een prediker die meer lijkt op een motivational speaker dan op een dominee. Maar onder al die glitter…

[trancekracht]

Nieuwe groei

April-meditatie: Nieuwe groeiDeze bijzondere meditatie is speciaal ontwikkeld om je klaar te maken voor een nieuwe fase. In deze lente-meditatie begeleid ik je in een reis van loslaten, openen en her-inneren wie je in essentie bent. De meditatie volgt mijn unieke, vaste structuur die ik ontwikkelde op basis van hypnotherapie, neurologische principes en sound design — geïnspireerd door o.a. het…

Nieuwe groei

[trancekracht]

Samenvatting van Nexus – Yuval Noah Harari

Voor leden: een diepere kijk op hoe informatie ons verleden, heden en toekomst vormgeeft Inleiding: De ware macht van Homo sapiens In Nexus stelt Harari dat de kracht van Homo sapiens niet in onze individuele intelligentie ligt, maar in ons vermogen om netwerken van samenwerking te bouwen. Deze netwerken – gebaseerd op informatie – hebben ons tot de dominante soort gemaakt. Maar diezelfde…

Samenvatting van Nexus – Yuval Noah Harari

[trancekracht]

Hoe Rome de boodschap van Jezus herschreef

Een reflectie op Pasen, macht en gedeelde verhalen Op Tweede Paasdag wordt meestal stilgestaan bij de verrijzenis van Jezus – het symbool van hoop, vergeving en nieuw leven. Maar wie wat verder terugkijkt in de geschiedenis, ziet dat het christendom zoals wij dat kennen nauwelijks meer lijkt op de oorspronkelijke ideeën van Jezus zelf. Zijn woorden waren bedoeld om harten te raken, geen rijken…

Hoe Rome de boodschap van Jezus herschreef

[trancekracht]

De hypnotische beleving van paaschocolade

Over hoe een paaseitje je onderbewuste opent als een cadeautje Zodra de eerste paaseitjes in de winkel liggen, gebeurt er iets magisch in ons brein. Het is alsof een onzichtbare vinger op een intern knopje drukt – en voilà: verlangen, nostalgie, en een vleugje geluk. Wat als je wist dat die ervaring niet zomaar ‘gebeurt’, maar grotendeels hypnotisch van aard is? Vanuit een hypnotisch…

De hypnotische beleving van paaschocolade

[trancekracht]

Straathypnose op Koningsdag: Maak van het plein je podium

Stel je voor: een zee van oranje, de geur van poffertjes in de lucht, mensen die lachen, dansen en zich verwonderen… en jij, midden op dat plein, laat iemand zijn eigen naam vergeten, laat handen aan hoofden plakken, en verandert een voorbijganger in een denkbeeldige koning.Klinkt goed? Dan is straathypnose op Koningsdag iets voor jou. Want eerlijk is eerlijk: hypnose is al magisch van zichzelf,…

Straathypnose op Koningsdag: Maak van het plein je podium

[trancekracht]

Wie hypnotiseert het beste: ChatGPT, Claude, Gemini of LeChat?

Kunstmatige intelligentie en hypnose: twee onderwerpen waar ik gek op ben. En wat krijg je als je die twee samenvoegt? Een fascinerend experimentje! Ik besloot een klein onderzoekje te doen met vier bekende gratis AI-assistenten: ChatGPT, Claude, Google Gemini en LeChat. Allemaal kregen ze dezelfde opdracht: een hypnotische tekst analyseren op taalpatronen zoals embedded commands, pacing en…

Wie hypnotiseert het beste: ChatGPT, Claude, Gemini of LeChat?

[trancekracht]

VIP HypnosePlus

HypnosePlus geeft je exclusieve toegang tot behandelplannen, meditaties en specialistische content. Voor wie méér wil halen uit hypnose – professioneel, diepgaand en direct toepasbaar.

VIP HypnosePlus