STARS WITH MADNESS

[messyiconsbr]

☆ ˖࣪ ͏ ͏ ͏ ͏ ♡ ｡ﾟﾉ like or reblog if you save/use

[desdequemetorneiazul]

Dieta de adaptação à NF's

*09hr: 2 bolachas + café (de preferencia sem açúcar) 

*12hr: 4 folhas de alface + metade de um tomate 

*15hr: 1 maça 

*18hr:

1 cenoura cozida 

Não comer depois das 19, pq o metabolismo fica mais lento a noite 

Fazer exercícios 

Se não der pra comer na hora exigida, não comer e esperar até o próximo horário. 

Beber muuuitaa água 

Trident tá liberado, mas não demais 

Se tiver compulsão, NF.

[umdesafiochamadoana]

Como perder 100 calorias: Faça 40 polichinelos + 30 abdominais + 20 agachamentos + 10 flexões. Viu como não é tão difícil?

[myusshi-deactivated20250317]

[umarotinaanaemia]

QUEM VAI TER FOCO ESSE MÊS REBLOGA

[konoko]

[cybear]

[abbuzad4]

[wtftru-deactivated20130501]

[myselfandi123]

[octoberbrunette]

[umustknowme]

[leavemedejavu]

Aron Piper’s wallpapers♡

like and reblog if u save

follow me for more

[maclexa]

Ander + resting on Omar’s shoulders/back

[omarayuso]

[fragmentora-deactivated20240728]

[xavozo]